এমনিতে শুনলে মনে হবে গরম পানিতে গোসল আর কী ক্ষতি করবে? বরং গরম পানিতে গোসল তো শরীরকে ভালো রাখে! কিন্তু আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, গর্ভবতী মায়ের শরীরের অভ্যন্তরীণ উষ্ণতা ১০১-১০২ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি না হওয়াই বাঞ্ছনীয়।
খুব বেশি তাপে রক্তচাপ কমে যেতে পারে. ফলে, শিশু বঞ্চিত হতে পারে তার দরকারি পুষ্টি ও অক্সিজেন থেকে।
আর একটা কথা, গর্ভধারণের পর গ্যাস্টেশনাল ডায়াবেটিস দেখা দিতে পারে। এই সময় ফলের রস খাওয়া যাবে না। শুনতে অবাক লাগলেও এ কথা সত্যি। গ্যাস্টেশনাল ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতে ফলের রসের বদলে নিত্য খাদ্যতালিকায় রাখো টাটকা ফল। ফলের রসে ফাইবার কম অথচ শর্করা বেশি। চিনির আধিক্যও বেশি। তাই এটা এড়িয়ে চলা ভালো।
রোদসী/আরএস