জিরার যত গুণ

করেছে Rubayea Binte Masud Bashory

জিরা শরীরের জন্য বেশ ভালো। শরীরে অনেক দিনের জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ বের করে দেয়। ফলে নিয়মিত জিরা পানি বা চা পানে বিপাকক্রিয়া ভালো থাকে আর ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।

হজম ক্ষমতা বাড়ায়

জিরা পানি পেটে গ্যাস জমা কমিয়ে বদ হজম থেকে মুক্তি দেয়। এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ জিরা জ্বাল দেয়ার পর এর রং বাদামি হয়ে এলে নামিয়ে নিতে হবে। ঠা-া হওয়ার পর দিনে ৩-৪ বার পান করলে এই মিশ্রণটি হজমশক্তি বাড়িয়ে দেয়।

Benefits of Drinking Jeera Water (Cumin) During Pregnancy

ঘুমের সমস্যা দূর করে

ঘুমের সমস্যায় জিরাপানি খুব উপকারি। ঘুমানোর আগে নিয়মিত জিরা পানি খেলে ঘুমের সমস্যা দূর হবে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে

আস্তো জিরা দুই চা চামচ নিয়ে রাতভর এক গ্লাস ভিজিয়ে রাখতে হবে। সকালে পানিটি ছেঁকে নিয়ে এরমধ্যে অল্প পরিমাণে লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে পান করতে হবে। নিয়মিত তিন সপ্তাহ এই মিশ্রণটি খেলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আনা যাবে।

ভুড়ি কমাবে

জিরা চা পেটের মেদ কমানোর জন্য বেশ কার্যকরী। এক্ষেত্রে তরকারিতে জিরার গুঁড়া ছিটিয়ে সাথে আদা কুচি ও লেবুর রস মিশিয়ে নিয়মিত খেলে পেটে মেদ জমবে না।

Health Benefits of Jeera Water: Improved Digestion, Weight Loss, etc. | How  to Make Cumin Water Concoctions to Drink

বিপাকক্রিয়া ঠিক রাখে

পেট পরিস্কার রাখতে জিরা পানি অতুলনীয়। অল্প পরিমাণের জিরা ভেজে গুঁড়ো করে নিয়ে ১ গ্লাস পানিতে ১ চামচ মধুর সাথে মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেলে বিপাকক্রিয়া ঠিক থাকে।

লেখা : রোদসী ডেস্ক

 

০ মন্তব্য করো
0

You may also like

তোমার মন্তব্য লেখো

1 × four =