পেঁপের বীজে ওজন খতম

করেছে Sabiha Zaman

 শুধু সুস্বাদু ফল নয়, ওজন কমাতেও পেঁপে দারুণ কার্যকরী। খুব সহজে কীভাবে পেঁপের বীজের সাহায্যে ওজন কমাতে পারো দেখে নাও তা

ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই না করি আমরা। কিন্তু কিছুতেই যেন ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় না। বর্তমান যুগের লাইফস্টাইলে তা সত্যিই অসুবিধার। কারণ, জাঙ্ক ফুডনির্ভর জীবনে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাটা বেশ কষ্টকর। ফলে শুধু ওজনই নয়, জাঙ্ক ফুডের দৌলতে নানা রকম অসুখও এসে হাজির হয় আমাদের শরীরে। ওজন নিয়ন্ত্রণে হাঁটাহাঁটি বা ব্যায়ামের প্রয়োজন তো আছেই, সঙ্গে ডায়েটের সামান্য পরিবর্তনও ওজন কমাতে পারে অনেকটাই। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, পাকা পেঁপের মধ্যেই নাকি লুকিয়ে রয়েছে ওজন কমানোর ওষুধ! কীভাবে?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, পাকা পেঁপের বীজেই সেই শক্তি রয়েছে। পাকা পেঁপের বীজ খেলে শরীর থেকে টক্সিন দূর হয়। বিপাক ক্রিয়ার সাহায্য করে, পেট ফাঁপা রোগ দূর করে এবং খাবার ভালো করে হজম করতে সাহায্য করে। আর সবচেয়ে প্রয়োজনীয়, শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমতে দেয় না। এ কারণে পাকা পেঁপের বীজ খেলে ওজন দ্রুত কমানো সম্ভব বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা।

 

পুষ্টিবিদ রেশমি চৌধুরী জানিয়েছেন, ‘যে কোনো ফল বা খাবার যা বিপাক ক্রিয়া বাড়িয়ে দেয়, সেগুলোই ওজন কমাতে সাহায্য করে। তবে পেঁপের বীজে আলাদা করে এমন কোনো পদার্থ রয়েছে বলে জানা নেই। তবে পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে। পানি আমাদের বিপাকে সাহায্য করে। তাই বলা যেতেই পারে যে অন্যান্য ফলের থেকে পেঁপে কম ক্যালরিযুক্ত ফল।’

কীভাবে খাবে?

পাকা পেঁপে খাওয়ার পর কালো রঙের যে বীজগুলো পাবে, সেগুলো ওই অবস্থাতেই চিবিয়ে খেয়ে ফেলতে পারো। বা প্রয়োজনে ভালো করে পেস্ট বানিয়ে পানিতে গুলেও খেতে পারো।

লেখা : রোদসী ডেস্ক

 

০ মন্তব্য করো
0

You may also like

তোমার মন্তব্য লেখো

15 − 12 =