মেকআপ ছাড়াই সুন্দর

করেছে Rubayea Binte Masud Bashory

প্রসাধনী ছাড়াই সুন্দর দেখাবে ত্বক। এজন্য নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেয়া, শরীরচর্চায় মনোযোগী হওয়া, খাদ্যভাস ও ঘুমসহ সুশৃঙ্খল জীবন যাপন করতে হবে।

নিয়ম মেনে সুন্দর ত্বক

Asian woman smiling with hand touching face for beauty and skin care  concepts Stock Photo | Adobe Stock

 

মেকআপ ছাড়াই সুন্দর ত্বক পেতে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে-

পরিমিত ঘুম

lung problems: Before you doze off: Sleeping more than 11 hours or less  than 4 hours can cause incurable lung disease - The Economic Times

ঘুমের প্রভাব ত্বকের উপর পড়ে। তাই প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে। শরীর ঠিকমতো বিশ্রাম পেলেই হজম ভাল হয় এবং ত্বক দেখায় উজ্জ্বল। আর কম ঘুমে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়,ব্রণসহ ,নানা রকম র‌্যাশ বের হয়। যার ফলে সেগুলো ঢাকতে প্রসাধনীর প্রয়োজন পড়ে।

প্রতিদিন গোসল

Cold Shower Vs. Hot Shower: Which Is The Better Option? – SkinKraft

শীতকালেও দিনে একবার আর গরম আবহাওয়ায় দিনে দু’বার সাবান মেখে গোসল করতেই হবে। এছাড়াও গোসলের সময় সপ্তাহে একদিন মুখ ও সারা দেহে স্ক্রাবিং করলে তবেই পরিচ্ছন্ন থাকবে ত্বক।

সকালে লেবুপানি

9 Health Benefits of Drinking Lemon Water While Breastfeeding - Bunaboy
সকালে উঠেই একটি পাতিলেবুর রস পানির সাথে মিশিয়ে খেলে শরীরের টক্সিন দূর করে ত্বক উজ্জ্বল হয়।

অতিতেলযুক্ত খাবার পরিত্যাগ

পুষ্টিকর খাবার সুন্দর ত্বকের জন্য জরুরী। তাই ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড, অতিরিক্ত মশলা দিয়ে রান্না করা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। তবেই ভাল থাকবে ত্বক।

লেখা : রোদসী ডেস্ক

০ মন্তব্য করো
0

You may also like

তোমার মন্তব্য লেখো

four × five =