শিশুর হজমে সমস্যা

করেছে Sabiha Zaman

সাবিহা জামান: শিশুদের প্রায় একটি সমস্যায় ভুগতে দেখা যায় সেটি হলো হজমের সমস্যা। বেশি সমস্যা হয় একদম ছোট্ট শিশুর ক্ষেত্রে কারণ তারা ঠিকভাবে বলতে পারে না কি সমস্যা। তাই বেশিরভার সময় শিশু কান্না করে। বাবা-মা সমাদজান খুঁজতে দ্বারস্থ হন চিকিৎসকের কাছে। শিশুর হজমের সমস্যা আর সমাধান টিপস জানা থাকলে তুমি নিজেই নজর দিতে পারো এ বিষয়ে। তবে অবস্থা বেগতিক হওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসা নিতে হবে।

যেসব কারণে হতে পারে হজমের সমস্যা

  • পানি খাওয়ার পরিমাণ কম
  • অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবারও ফাস্টফুড খাওয়া
  •  সময়মত না ঘুমানো বা কম ঘুমানো
  • দেরিতে ঘুমানো
  • খাবার খাওয়ায় অনিয়ম
  • ডায়েটে পর্যাপ্ত তরল দ্রব্য না থাকা
  • পর্যাপ্ত খেলাধুলা না করা। 

যদি দীর্ঘদিন ধরে হজমের সমস্যা চলতে থাকে তবে দেখা দিতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা।  এমনকি হতে পারে পাইলস ও ফিস্টুলার মতো জটিল রোগে। তাই এখন থেকেই শিশুর হজমজনিত সমস্যা দেখা দিলে কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে পারো। জেনে নেও করণীয় বিষয়গুলো-

  • প্রতিদিন সকালে তোমার শিশুকে এক গ্লাস হালকা গরম পানি খাওয়াও এতে করে হজমের সমস্যা কাটবে।  
  • খাদ্যতালিকায় রাখো  ৪-৫টি ভেজানো কিসমিস, সঙ্গে দ২টি খেজুর কারণ এগুলো হজমে অনেক সাহায্য করে।
  • রাত্রে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম গরুর দুধ সঙ্গে এক চামচ ঘি দিতে খুব উপকারী।
  • প্যাকেটজাত খাবার যেমন- চিপস, বিস্কুট, কেকসহ ইত্যাদি খাবার পরিহার করতে হবে। ঘরেই তৈরি করতে পারো এসব খাবার। 
  • চিনি যত কম খাওয়ানো যায় ততো ভালো। অনেক সময় অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার কারণে শিশুদের হজমে সমস্যা হয় এবং পেট ব্যাথা করে।  
  • জাঙ্কফুড খাওয়ানো থেকে বিরত রাখো শিশুকে।
  • শুধু খাওয়া-দাওয়াই না নজর দেও খেলাধুলাতে। শিশু যেন ঠিক মতো খেলে সেটি লক্ষ রাখো। তাই বলে ভিডিও গেম না কিন্তু।  খেলাধুলা এবং শরীরচর্চা যেন কোনভাবেই বাদ না পরে।

ছবি: সংগৃহীত

০ মন্তব্য করো
0

You may also like

তোমার মন্তব্য লেখো

1 × 5 =