Suraiya Naznin

রোদসী ডেস্ক:
স্বামীরা যদি ‘সাপোর্টিভ হাজ়ব্যান্ড’ হন, তাহলে অনেকেই ভাবেন তাঁরা বড্ড বেশি স্ত্রী-ন্যাওটা! স্বামীরা যদি সংসারের কাজ ভাগ করে নেন বা স্ত্রীর পাশে দাঁড়ান, তাহলে তিনি মোটেও ‘জরু কা গুলাম’ নন। বরং, এটাই তো হওয়া উচিত।

ছুটির দিনে মাঝেমধ্যে রান্নাঘরে ঢুকে পড়েন স্বামী। অন্যভস্ত হাতেই বানানোর চেষ্টা করেন মাছের কালিয়া বা খিচুড়ি। অফিস থেকে ফিরতে তোমার দেরি হলে তিনি মাঝেমধ্যেই বাড়ির ‘গৃহকর্ত্রী’ হয়ে ওঠেন! হ্যাঁ, বলছি তোমার স্বামীর কথা। ছেলেরা ‘বাইরে’ কাজ করবে আর মেয়েরা ‘ঘরে’, এ ধারণা আগেই আমরা অনেকটা ভাঙতে পেরেছি। কিন্তু স্বামী যদি বাড়ির কাজে পুরোদমে সাহায্য করেন, তাহলে এখনও তাঁকে বক্রোক্তি শুনতে হয়।

নারীরা সংসার আর অফিস একসঙ্গে সামলালেও যেমন অনেকাংশে তাঁদের প্রাপ্য প্রশংসা পান না, তেমনই স্বামীরা যদি ‘সাপোর্টিভ হাজ়ব্যান্ড’ হন, তাহলে অনেকেই ভাবেন তাঁরা বড্ড বেশি স্ত্রী-ন্যাওটা! স্বামীরা যদি সংসারের কাজ ভাগ করে নেন বা স্ত্রীর পাশে দাঁড়ান, তাহলে তিনি মোটেও ‘জরু কা গুলাম’ নন। বরং, এটাই তো হওয়া উচিত। ভাবুন তো, একজন হোমমেকার পরিবারের সকলের জন্য রান্না করা থেকে শুরু করে বাড়ির যাবতীয় কাজ করেন, আবার বাচ্চাদের পড়াশোনা-হোমওয়র্কের দায়িত্বও তাঁর।

একা কাঁধে এত দায়িত্ব নেওয়া কী মুখের কথা! আবার যাঁরা চাকরি করেন, তাঁরা তো সংসার-সন্তান-চাকরি সামলে নিজেদের জন্য সময়ই পান না! এরপরেও কি সংসারিক দায়িত্বের যৌথতার প্রয়োজন নেই? যদিও এখন সময় বদলাচ্ছে অনেকটাই। বর্তমান প্রজন্মের নারীরা যেমন বিয়ের আগে ‘সাপোর্টিভ’ হাজ়ব্যান্ড চাইছেন, ছেলেরাও তেমনই বাড়ির কাজে হাত লাগাতে প্রস্তুত। ভালবাসা বা পারস্পরিক শ্রদ্ধার জায়গাটা ততক্ষণ নড়বড়ে, যতক্ষণ না দু’জনেই সমান-সমান অধিকার পাচ্ছেন। আর এই ‘ইকুয়ালিটি’-ই বেশিরভাগ সফল বিয়ের জরুরি ভিত তৈরি করে দেয়। আপনি কতটা কাজ করলেন বা স্বামী কতটা অলসভাবে দিনযাপন করলেন, সেই তর্কে গিয়ে কী লাভ!

দাম্পত্য সম্পর্ক তো আর কোনও প্রতিযোগিতা নয়। বরং, একে অপরের সঙ্গে কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে চলাই দাম্পত্যের মূল সুর। স্ত্রীর বিজ়নেস ট্রিপ আছে, আপনিই না হয় বাচ্চার ন্যাপি চেঞ্জ করলেন। আবার স্বামীর অফিসে জরুরি মিটিং আছে বলে আপনিই না হয় দ্রত ব্রেকফাস্ট বানিয়ে দিলেন। এরকম পারস্পরিক সহযোগিতাই প্রয়োজন। হ্যাঁ, সবাই সব কাজে দক্ষ হবেন এমনটা নয়। আপনি যত ভাল রান্না করতে পারেন, আপনার সঙ্গী হয়তো অতটা ভাল পারেন না। কিন্তু তিনি যে আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছেন, এটাই তো কুর্নিশযোগ্য।

নতুন উদ্যোক্তা গঠন, সুবিধাবঞ্চিত নারী ও শিশুদের কল্যাণসহ সমাজের উন্নয়নমূলক সংস্থা হিসেবে কাজ করে যাচ্ছে ফেসবুক গ্রুপ ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব । এই গ্রুপের ট্যাগ লাইন হলো, ‘প্রতিযোগিতা নয়, সহযোগিতা আমাদের মূলমন্ত্র।’ ঘরে বসে ফেসবুক প্লাটফর্মে কিভাবে ব্যবসা করছে এবং নারীরা নিজেদের কিভাবে গড়ে তুলছে সেসব বিষয় নিয়ে কথা হলো ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা ইসরাত জাহান ইনার সঙ্গে, কথা বলে লিখেছেন সুরাইয়া নাজনীন

স্বনির্ভরতার প্রত্যয়ে গঠিত হয়েছে ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব। নারীদের স্বাবলম্বী হতে সাহায্য করার জন্য উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে উপজেলা পর্যায় থেকে। নতুন উদ্যোক্তা গঠন, সুবিধাবঞ্চিত নারী ও শিশুদের কল্যাণসহ সমাজের উন্নয়নমূলক সংস্থা হিসেবে কাজ করে যাচ্ছে এই গ্রুপ। এই গ্রুপের ট্যাগ লাইন হলো, ‘প্রতিযোগিতা নয়, সহযোগিতা আমাদের মূলমন্ত্র।’

ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা ইসরাত জাহান ইনা বলেন, ‘বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রযুক্তির উন্নয়ন হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ইন্টারনেট জগৎটাও পৌঁছে গেছে অনেক শীর্ষে। কেনাকাটা, বিভিন্ন সেবা থেকে শুরু করে অনলাইনে ব্যবসা করা যাচ্ছে বিভিন্ন সেক্টরে। বর্তমানে অনলাইনে ব্যবসা করে অনেকেই স্বাবলম্বী হচ্ছেন খুব অল্প সময়েই। আবার অনেকেই অনলাইন ব্যবসা থেকে ছিটকে পড়ে যাচ্ছেন শুধু প্রতিযোগিতার জন্য। নিত্যপ্রয়োজনীয় দ্রব্যাদি এমন কিছু নেই যা অনলাইনে পাওয়া যায় না। ঘরে বসে অর্ডার করে ঘরে বসেই ডেলিভারি সেবা পাচ্ছে। লাইভের মাধ্যমে প্রতিটি পণ্য দেখেশুনে বুঝে নেওয়ার সুবিধাসহ এখন অনেকেই পছন্দ না হলে রিটার্ন কিংবা এক্সচেঞ্জ সেবাটিও।’

ইসরাত জাহান ইনা

তিনি আরও বলেন, ‘২০১৩ সালে অনলাইন বিজনেসে আমার যাত্রা শুরু, তখন ঢাকায় থাকতাম বাবার বাড়ি। বাবা মারা যাওয়ার পর স্বামীর সঙ্গে স্থায়ীভাবে যশোরের ঝিকরগাছায় থাকা শুরু করি। তেমন কোনো পরিচিতি ছিল না এলাকায়। ছেলে স্কুলে ভর্তি করানোর পর অনেক জায়গায় আসা-যাওয়া শুরু হয়। অনেকের সঙ্গে নতুন করে পরিচয় হয়। আবার ব্যবসা শুরুর চিন্তা করি। কিন্তু বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো লোকবল না থাকা। কে কিনবে, কেমন পণ্য চলবে ঢাকার সঙ্গে মিল পাচ্ছিলাম না। তখন দেখি ঝিকরগাছায় বেশ কিছু মেয়ে আছে খুব ট্যালেন্টেড। এরা নিজেরা ঘরে বসে ইউটিউব দেখে কাজ শিখছে। এদের মধ্য অনেকের পেজ ছিল কিন্তু পরিচিতি ছিল না। হঠাৎ একদিন মনে হলো দেখি একটা গ্রুপ খুলে, যে ঝিকরগাছায় কয়জন মেয়ে আছে যারা অনলাইনে বিজনেস করে, অনেকে আবার অনলাইনে কিনতে আগ্রহী। মাত্র ১৯ জন সদস্য নিয়ে শুরু করলাম ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব। মাত্র এক মাসেই ৫০০ জন সদস্য হয়ে গেলাম। মাত্র এক মাসেই ব্যাপক সাড়া পেলাম সমগ্র ঝিকরগাছা থেকে। দুই মাসের মাথায় আমাদের সেল হওয়া শুরু করল। আর সেই থেকে এখন অব্দি আলহামদুলিল্লাহ ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব থেকে সাতজন লাখপতির খাতায় নাম লিখিয়েছে। আমি চেয়েছিলাম বেশ কিছু মেয়ে মিলে একত্র হয়ে কিছু করতে। এ অঞ্চলের মেয়েরা উড়তে চায়। উড়াল দেওয়ার জন্য তারা ডানা মেলে প্র¯‘তও ছিল। শুধু ছিল না একটা মুক্ত স্বাধীন আকাশ।

অনেক অনেক মেয়ে দূরদূরান্ত থেকে এসে শুধু একটি কথা বলে আপু আপনি আমাদের একটা প্ল্যাটফর্ম দিয়েছেন, যা আজ আমাদের একটা পরিচয় দিয়েছে। যশোরের হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যকে সারা বাংলাদেশের কোনায় কোনায় পৌঁছে দিচ্ছে আমাদের ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের রেজিস্ট্রার সেলাররা। সহযোগিতা আমাদের গ্রুপের মূলমন্ত্র। তাই আমরা শুধু সেল করি না, সেলার ট্রেনিং দিয়ে গড়ে তুলি নতুন বিজনেস ওমেন। তাদের শুধু বিজনেস শেখানো নয়, আত্মবিশ্বাসী করে তুলছি আমরা।’

ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের পক্ষ থেকে বাচ্চাদের মধ্য ঈদ সামগ্রী বিতরনের সময়

‘আমি মনে করি, এই পরিচিতি আমাদের সাফল্যের প্রথম প্রাপ্তি। ঝিকরগাছা ছোট্ট একটা উপজেলা হলেও এখানকার জনগণ খুব আধুনিক আর স্বাধীনচেতা। ঘরে ঘরে ডিশলাইন আর ওয়াইফাই লাইনের ব্যবস্থা থাকায় যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে এরা এদের জীবনযাত্রার মান অনেক উন্নত করে ফেলেছে। চিন্তাধারায় পরিবর্তন এনেছে। কিছু কিছু মানুষের মনমানসিকতার পরিবর্তন না হলেও চিন্তার জায়গাটা অনেক বিস্তার পেয়েছে। মেয়েদের ঘর থেকে বের হওয়া একদিন যেখানে নিষিদ্ধ ছিল, আজ সেখানকার মেয়েরা ব্যবসা করছে, চাকরি করছে, বেকিং করছে, এমনকি ডেলিভারি ম্যানের কাজও করছে। যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে আজ দেশ যখন এগিয়ে, আমরা উপজেলার মেয়েরাও থেমে নেই। সমানতালে এগিয়ে যাচ্ছি যাব। আমরা সব সময়ই একটা কথা বলি। আমরা নারী, আমরা সব পারি, আমরা পারব।’

নারীর ক্ষমতায়নে প্রতিজ্ঞাবদ্ধ একটি অলাভজনক সংস্থা ‘উইমেন্স এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশন’ (ডাব্লিউইও)। এই সংগঠনের মূল উদ্দেশ্য হলো ক্ষুধা ও দারিদ্র্যমুক্ত বাংলাদেশ গঠন, দারিদ্র্য বিমোচন, নারীর ক্ষমতায়ন ও আর্থসামাজিক উন্নয়ন সাধন। উদ্যোক্তা হয়ে যেমন দরকার ফেসবুক গ্রুপের মতো নানা প্ল্যাটফর্ম, তেমনি দরকার উদ্যোক্তা তৈরির মাধ্যমও। যেটা নানা রকম দরকারি প্রশিক্ষণ দিয়ে তৈরি করছে এই সংগঠন।

সম্মাননা প্রদানের সময় নাজমা মাসুদের সঙ্গে তাঁর জীবনসঙ্গী মাসুদ হাসান

উইমেন্স এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশনের প্রেসিডেন্ট নাজমা মাসুদ বলেন, যখন নেট দুনিয়া এত সাড়া ফেলেনি, তখন থেকেই আমি স্বপ্ন দেখি উদ্যোক্তা হব। সেই স্বপ্ন সফল হয়েছে। পরে দেখলাম নারীদের অনেক বাধা চলার পথে। কিন্তু তাদের মেধা আছে, আছে ইচ্ছা, আগ্রহও। তখন আমি ‘উইমেন্স এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশন’ তৈরির উদ্যোগ নিই। নারীদের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে তাদের কারিগরি শিক্ষা এবং মানসিক শক্তি সঞ্চয় করা সম্ভব হয়, হচ্ছে। দেশ-বিদেশে নানা রকম মেলার আয়োজন করা হয় উইমেনস এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশন থেকে। আমি সব সময় সর্বদা সমাজের পিছিয়ে পড়া নারীর ক্ষমতায়নের জন্য কাজ করতে চাই।

নাজমা মাসুদ

নারীর অধিকার, ক্ষমতায়ন নিয়ে কাজ করে ‘উইমেন্স এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশন’। এবার বিশ্ব নারী দিবস উপলক্ষে ১৩ মার্চ পূর্বাচল ক্লাবে দিনব্যাপী আলোচনা সভা, সম্মাননা পুরস্কার বিতরণ ও সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানের আয়োজন করে ‘ডব্লিউইও’। সমাজের নানা স্তরে চ্যালেঞ্জিং পেশায় কাজ করা নারীদের সম্মাননা স্মারক তুলে দেন ‘উইমেন্স এমপাওয়ারমেন্ট অর্গানাইজেশন’। এতে নারীদের সম্মান অনেকাংশে বেড়ে যায়। সম্মাননা পুরস্কার শুধু একটি বস্তুই নয়, এটা সামনে চলার পথের জাগরণের ক্যানভাসও।

লেখা: সুরাইয়া নাজনীন

প্রযুক্তির উন্নয়নের সঙ্গে সঙ্গে নতুন নতুন চাহিদা তৈরি হচ্ছে কমবেশি সবার। দামি একটা শাড়ি পরে ফেসবুকে একবার ছবি পোস্ট করলে পরে আর ওই শাড়ির প্রতি আগ্রহ থাকে না। কিন্তু এত দামি দামি জিনিসের ভবিষ্যৎ কী? এমন ধারণা থেকেই রিসাইকেলবিনের জন্ম। কথা হলো রিসাইকেলবিনের ফাউন্ডার অ্যাডমিন ফ্লোরিডা শারমিন সেতুর সঙ্গে। কথা বলে লিখেছেন সুরাইয়া নাজনীন-

ফ্লোরিডা শারমিন বললেন, ‘আমাদের জীবনযাপন এখন হয়ে গেছে অনলাইননির্ভর। অনলাইনে যেমন কিছু পছন্দ হলে কিনে ফেলছি, তেমনি অনলাইনে ছবি পোস্ট করলে সেই জিনিস আর পরেরবার পরছি না। দু-একবার পরা জিনিস কাউকে উপহারও দেওয়া যায় না। আমি এমন সমস্যায় ছিলাম আর ভাবছিলাম আসলে এসব জিনিস তো ওয়েস্ট হয়ে যাচ্ছে। কী করা যায়? এমনটা ভাবতে ভাবতে এক রাতে সিদ্ধান্ত নিলাম এই রকমই একটা গ্রুপ খুললে কেমন হয়। আমি ভাবতেও পারিনি এমন সাড়া পাব।’

অনেকে ৩০-৪০ হাজার টাকা দিয়ে জামদানি, গাদোয়াল, মসলিন কিনছে কিন্তু পরছে হাতে গোনা দু-এক দিন। দু-এক দিন পরা সেই দামি শাড়িটাই যদি ১০-১৫ হাজারে পাওয়া যায়, তাহলে হয়তো কারও স্বপ্নপূরণও হতে পারে। আবার ঘর সাজানোর জিনিস কেনার শখ থাকে অনেকের কিন্তু সাধ্য থাকে না, আবার কেউ কেউ কয়েক দিন পরপরই ইন্টেরিয়র পরিবর্তন করে, তারা হয়তো সেই জিনিসগুলো বিক্রি করার মাধ্যম খুঁজে পায় না।

অনেকে দেশের বাইরেও চলে যায় তখন সবকিছু বিক্রি করেও দিতে চায় কিন্তু প্ল্যাটফর্ম পায় না। তাই আমরা সেই মাধ্যমটাই তৈরি করেছি, যা দুই পক্ষের জন্যই উপযোগী বললেন ফ্লোরিডা। যারা দরিদ্র তারা তাদের প্রয়োজনে মানুষের কাছে সমস্যার কথা বলে জিনিস নিতে পারে কিন্তু যারা মধ্যবিত্ত তারা চাইতে পারে না। প্রয়োজনটা ঠিকঠাক বলতেও পারে না। একজন মধ্যবিত্ত পরিবারের বাবাকে সন্তানের জন্য একটি ভালো টেবিল কিনতে হলে কিছুদিন ধরে টাকা জমাতে হয়। কিন্তু রিসাইকেলবিন কিছুটা হলেও সেসব মানুষের পাশে দাঁড়াতে পেরেছে বলে মনে করেন ফ্লোরিডা। করোনা পরিস্থিতিতে মানুষের অবস্থা খারাপ হয়ে গেছে। চাকরি নেই অনেকের। সেই সময় কম দামে প্রয়োজনীয় পণ্যটি কিনতে পেরেছে বা পারছে রিসাইকেলবিন থেকে।

ফ্লোরিডা শারমিন সেতু

রিসাইকেলবিনের ট্যাগলাইন হলো ‘ড্রপ ইয়োর নিডলেস থিংকস’ কেন এই ট্যাগলাইন? আমাদের গ্রুপের বৈশিষ্ট্যই হলো কারও জন্য যেটা অপ্রয়োজনীয়, অন্যের জন্য সেটি প্রয়োজনও হতে পারে। সে জন্যই আমাদের ট্যাগলাইনটা ঠিক এমন, বললেন ফ্লোরিডা। আমাদের গ্রুপে প্রথম দিকে নিয়ম ছিল ৩০ জনকে ইনভাইট করে সেলপোস্ট দেওয়া কিš‘ ১৫ দিনের মধ্যে আমরা এই নিয়ম উঠিয়ে দিয়েছি, কারণ এত বেশি মেম্বার হয়ে গেছে, কুলাতে পারছিলাম না। প্রথম মাসে হয়েছে ৩ লাখ মেম্বার, পরের মাসে ৬ লাখ। বর্তমানে ১১ লাখ সদস্যের গ্রুপ রিসাইকেলবিন। রিসাইকেলবিন এখনো বেবি গ্রুপের পর্যায়ে রয়েছে। কারণ, মাত্র আট মাস বয়স এই গ্রুপের, তবে চাহিদা অনেক বেশি। আমরা মানুষের প্রয়োজনটা ধরতে পেরেছি। এত এত সদস্যের চাহিদা দেখে মনে হয়েছে আমাদের দেশে এই রকম গ্রুপের ভীষণ প্রয়োজন। তবে এখন আমরা একটু কড়া নিয়মে এসেছি। কোনো নতুন ফেসবুক আইডি আমরা অ্যাকসেপ্ট করি না কিংবা ফেক আইডি আমরা প্রচুর যাচাই-বাছাই করে অ্যাকসেপ্ট করি।

ফ্লোরিডা আরও বলেন, কয়েক দিন আগে এক কোটি টাকার একটি ফ্ল্যাট সেল হয়েছে। এটা আমার কাছে দুর্দান্ত সাড়া বলে মনে হয়। শখের বশে খোলা একটি গ্রুপে এমন সাড়া পাব ভাবিনি। আবার অনেকে আছে, নতুন সংসার শুরু করেছে। সাধ থাকলেও সাধ্যের জন্য সংসার গোছাতে পারছে না। তারা রিসাইকেলবিন থেকে ফার্নিচার কিনে সংসার শুরু করেছে। আমাকে ইনবক্সে ধন্যবাদ দিয়েছে তারা। আবার করোনায় চাকরি হারিয়ে আমাদের গ্রুপে গাছ বিক্রি করে স্বাবলম্বী হয়েছে। এ বিষয়গুলো খুব ইতিবাচক মনে হয় ডিজিটাল উন্নয়নে। এ রকম প্ল্যাটফর্ম থাকলে মানুষের অজানা অনেক স্বপ্ন পূরণ হওয়া সম্ভব।

ফ্লোরিডা ব্যক্তিগত জীবনে একজন ফার্মাসিস্ট। তিনি সাত বছর চাকরি করে, সন্তান হওয়ার পর চাকরি ছেড়ে দেন। ফেসবুকের সঙ্গে আগে এত সম্পৃক্ততা ছিল না। কিš‘ তার নিজের প্রয়োজন থেকে ভাবেন এই রকম একটা গ্রুপ থাকলে বোধ হয় কার কারও সুবিধা হতো। যেই ভাবা, সেই কাজ। গ্রুপ খোলার পর এত সাড়া পড়বে, তিনি বুঝতেও পারেননি। তবে আমরা যে প্রযুক্তিটাকে গ্রহণ করছি, তা মানুষের হুমড়ি খাওয়া দেখলেই বোঝা যায়। তবে এটা অবশ্যই ইতিবাচক।

কিছু মানুষ আছে, যারা ভালোটাকে খারাপে রূপ দিতে সদা ব্যস্ত থাকে। রিসাইকেলবিনেও ঢুকেছিল তারা। কেউ সেলপোস্ট দিলে তাদের খারাপ মন্তব্য করত নিয়মিত কিন্তু রিসাইকেলবিনের অ্যাডমিন প্যানেল তাদের প্রতিহত করতে পেরেছে। তবে আলাদা কোনো পলিসি থাকলে কিংবা ডিজিটাল আইনের কড়া বাস্তবায়ন থাকলে আমরা আরও স্মুদলি সামনে এগোতে পারব বলে মনে করেন ফ্লোরিডা।

ড. মো. আকতারুজ্জামান

কোভিড-১৯ মহামারি আমাদের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি দাঁড় করিয়েছে, সঙ্গে সঙ্গে কিছু সম্ভাবনার দ্বারও উন্মুক্ত করেছে। পৃথিবীর প্রায় সব সেক্টরই কমবেশি এ মহামারিতে ক্ষতিগ্রস্ত, শিক্ষাক্ষেত্রও এর ব্যতিক্রম নয়। সারা জীবন যে শিক্ষকেরা প্রচলিত টিচিং-লার্নিংয়ে অভ্যস্ত, তাদের পক্ষে কোনো রকম প্রস্তুতি ছাড়া ব্লেন্ডেড, অনলাইন বা ডিজিটাল এডুকেশনে ক্লাস নেওয়া, ছাত্রছাত্রীদের মূল্যায়ন করা সহজ নয়। বিগত এক বছরের অধিক সময় ধরে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান বন্ধ থাকায় অনেক বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের শিক্ষক, কর্মকর্তাকে জীবন-জীবিকার তাগিদে বিকল্প রোজগারের পথ খুঁজতে হয়েছে, সেটা নার্সারি, প্রাথমিক বা উ”চশিক্ষা সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। অনেকে বিকল্প রোজগারের পথ না পেয়ে মানবেতর জীবনযাপন করছেন। আর দীর্ঘদিন ক্লাস ও পরীক্ষা না হওয়ায় ছাত্রছাত্রীদের মধ্যে হতাশা এবং বিপথে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়েছে। আমরা ডিজিটালি অনেক দূর এগিয়েছি সত্যি, কিন্তু উচ্চশিক্ষা ক্ষেত্রে এখনো ডিজিটাল এডুকেশনের প্রয়োগ যেমনটি হওয়া উচিত ছিল, তা দেখতে পাইনি। এ অবস্থা থেকে উত্তরণের লক্ষ্যেই সম্প্রতি বিশ্ববিদ্যালয় মঞ্জুরি কমিশন ন্যাশনাল ব্লেন্ডেড লার্নিং মেথডের রূপরেখা প্রণয়নের কাজ শুরু করেছে।

প্রথমেই আমরা ফেস-টু-ফেস, অনলাইন, ব্লেন্ডেড, ডিজিটাল এবং এই সম্পর্কিত বিষয়গুলো একটু পরিষ্কারভাবে জেনে নিই। প্রচলিত পদ্ধতিতে আমরা যেভাবে সরাসরি ক্লাসরুমে পাঠদান করায় সেটিকে ফেস-টু-ফেস এডুকেশন বলি, যেমন ক্লাসরুমে সরাসরি গিয়ে আমরা যে লেকচার দিই। ইন্টারনেটভিত্তিক যেকোনো পাঠদান পদ্ধতিকে অনলাইন এডুকেশন বলতে পারি, যেমন জুম বা গুগল মিটের মাধ্যমে আমরা যে ক্লাস নিয়ে থাকি।

আর ফেস-টু-ফেস এবং অনলাইন এডুকেশনের সংমিশ্রণকে আমরা ব্লেন্ডেড এডুকেশন বলতে পারি, যেমন সপ্তাহের পাঁচ দিনের ক্লাস শিডিউলের মধ্যে তিন দিন সরাসরি ক্লাসরুমে এবং দুই দিন অনলাইনে পাঠদান করলে সেটা ব্লেন্ডেড এডুকেশন। তবে যেকোনো ধরনের পাঠদান পদ্ধতিকে আমরা ডিজিটাল এডুকেশন বলতে পারি যদি সেটা ডিজিটাল প্রযুক্তি বা আইসিটির সাহায্যে পরিচালিত হয়, যেমন মাল্টিমিডিয়া প্রযুক্তির মাধ্যমে সরাসরি কোনো ক্লাস নিলে সেটা ডিজিটাল এডুকেশন। আর ব্লেন্ডেড বা অনলাইন এডুকেশন যেহেতু ডিজিটাল টেকনোলজি ছাড়া সম্ভব নয়, তাই উভয় পদ্ধতিই ডিজিটাল এডুকেশনের মধ্যে পড়ে।

বর্তমানে নতুন একটি কনসেপ্ট জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, তা হচ্ছে ফিজিটাল এডুকেশন যা ফিজিক্যাল এবং ডিজিটাল এডুকেশনের একটি সমন্বিত প্রচেষ্টা। এটি ব্লেন্ডেড এডুকেশন থেকে কিছুটা ভিন্ন, কারণ ব্লেন্ডেড পদ্ধতিতে ফেস-টু-ফেস এবং অনলাইন দুটিই পাশাপাশি চলে আর ফিজিটাল পদ্ধতিতে ফেস-টু-ফেস (ফিজিক্যাল) এবং অনলাইন (ডিজিটাল) দুটো পদ্ধতির সেরা প্র্যাকটিসগুলো ইন্টিগ্রেট করে পাঠদান করা হয়। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, রোবোটিকস ক্লাসে ছাত্রছাত্রীদের রোবটের সঙ্গে ইন্টারাকশন, একটি ক্লাসের এক-তৃতীয়াংশ ছাত্রছাত্রী সরাসরি এবং দুই-তৃতীয়াংশ অনলাইনে একই সময়ে ক্লাস করা এ ক্ষেত্রে স্টুডেন্ট এনগেজমেন্ট এবং লার্নিং আউটকাম তুলনামূলক ভালো হয়। এডুকেশন ৪.০ এবং চতুর্থ শিল্পবিপ্লবের যুগে ফিজিটাল এডুকেশনই হবে ভবিষ্যতের শিক্ষাব্যবস্থা।

ভবিষ্যতের শিক্ষাব্যবস্থা ফিজিটাল লার্নিং অ্যাট এডুকেশন ৪.০
এখন মূল আলোচনায় আসা যাক। ব্লেন্ডেড, অনলাইন এবং ডিজিটাল এডুকেশনকে প্রাতিষ্ঠানিকভাবে সারা দেশে ছড়িয়ে দেওয়াটাই আমাদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। দেশ-বিদেশে বিশেষ করে আমেরিকা, কানাডা, ইংল্যান্ড, অস্ট্রেলিয়া, নিউজিল্যান্ড, আয়ারল্যান্ড এবং বাংলাদেশের বঙ্গবন্ধু ডিজিটাল ইউনিভার্সিটি, ইসলামিক ইউনিভার্সিটি অব টেকনোলজি এবং ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটিতে অনলাইন এবং ব্লেন্ডেড এডুকেশন নিয়ে সর্বমোট এক যুগের বেশি সময় ধরে কাজ করছি আমি।

এই সুদীর্ঘ অভিজ্ঞতার আলোকে আমার মনে হয়েছে, দুর্বল গতির ইন্টারনেট, আর্থসামাজিক অবস্থা নিরিখে ডিভাইস ও উচ্চ মূল্যের ইন্টারনেট ইস্যু, শিক্ষকদের ডিজিটাল দক্ষতা বৃদ্ধিতে অনীহা, ডিজিটাল এডুকেশন সম্পর্কে মানুষের নেতিবাচক ধারণা এবং সর্বোপরি একটি সমষ্টিক ও গ্রহণযোগ্য ডিজিটাল এডুকেশন পলিসির অভাব এ দেশের সব স্তরে ডিজিটাল এডুকেশন বাস্তবায়ন ও প্রসারের সবচেয়ে বড় বাধা। রাতারাতি এ অবস্থা থেকে উত্তরণ সম্ভব নয়, তবে কিছু সময়োপযোগী পদক্ষেপ নিতে পারলে এবং আমাদের মানসিকতার পরিবর্তন ঘটাতে পারলে সহসাই এ পরিস্থিতি পরিবর্তন হতে পারে।

ব্লেন্ডেড, অনলাইন বা ডিজিটাল এডুকেশন নিশ্চিত করতে হলে প্রতিটি ইউনিভার্সিটিতে একটি করে কেন্দ্রীয়ভাবে ম্যানেজড এবং কাস্টমাইজড লার্নিং ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম (এলএমএস) যেমন মুডল, ক্যানভাস, ব্ল্যাকবোর্ড বা ন্যূনতম গুগল ক্লাসরুমের যেকোনো একটি অবশ্যই থাকা উচিত। এ ছাড়া সব একাডেমিক এবং প্রশাসনিক কার্যক্রম পর্যবেক্ষণ, ব্যবস্থাপনা এবং জবাবদিহি নিশ্চিত করতে স্মার্ট-এডুকেশন টাইপের প্ল্যাটফর্ম খুবই জরুরি। শিক্ষক ও কর্মকর্তারা যাতে নিয়মিতভাবে এ প্ল্যাটফর্মগুলো ব্যবহার করে, তার জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেনিংয়ের ব্যবস্থা বিশ্ববিদ্যালয়গুলোকে করতে হবে।

আধুনিক এলএমএসের সঙ্গে ওয়েব কনফারেন্সিং সিস্টেম, লার্নিং অ্যানালিটিকস, ভিডিও এনগেজমেন্ট, ইন্টার‌্যাক্টিভ কনটেন্ট এবং মোবাইল এপ্লিকেশন যুক্ত থাকে, ফলে শিক্ষার গুণগত মানে পরিবর্তন আসে। ডিজিটাল শিক্ষাব্যবস্থায় শিক্ষকদের প্রফেশনাল ডেভেলপমেন্টের কোনো বিকল্প নেই। বিশেষ করে একাডেমিয়া ও ইন্ডাস্ট্রি প্র্যাকটিসের দূরত্ব নিরসনে এবং শিক্ষকদের নৈতিক মূল্যবোধ ও প্রফেশনালিজম তৈরিতে। এ ক্ষেত্রে ম্যাসিভ ওপেন অনলাইন কোর্স (মুক) খুবই উপযোগী প্ল্যাটফর্ম হতে পারে।

বিখ্যাত মুক প্রভাইডারগুলো যেমন এডেক্স, কোর্সেরা, উডাসিটি, ইউডেমির আদলে নিজস্ব প্ল্যাটফর্ম তৈরি করে সেখানে শিক্ষক-শিক্ষার্থীদের জন্য প্রয়োজনীয় কোর্স ডিজাইন করা যেতে পারে। এর ফলে টিচিং-লার্নিং আরও উন্নত এবং ইমপ্যাক্টফুল হয়।
ডিজিটাল এডুকেশনে কোলাবরেশন এবং স্টুডেন্টদের এনগেজমেন্টের ওপর সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়।

এ জন্য খ্যাতনামা বিশ্ববিদ্যালয়গুলো ফ্লিপড ক্লাসরুম পেডাগজি অনুসরণ করে ক্লাস শুরুর আগেই লেকচার নোট, অডিও-ভিজ্যুয়াল ম্যাটেরিয়ালস কেন্দ্রীয় এলএমএসে সরবরাহ করে, ফলে ক্লাসের সময়টা ডিসকাশন, প্রশ্নোত্তরপর্ব, ড্রিল-প্র্যাকটিস, বিষয়ভিত্তিক অধিকতর আলোচনার জন্য ব্যবহার করা যায়। লাইভ ক্লাসে গুগল ওয়ার্কস্পেস ফর এডুকেশন ফ্রি প্যাকেজের অন্তর্ভুক্ত প্রায় সব ফিচার ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন অনলাইনে স্ক্রিন শেয়ারের মাধ্যমে রেগুলার ক্লাসের মতো জ্যামবোর্ডে লেখা, ড্রয়িং করা, প্রেজেন্টেশনের স্লাইডে হাইলাইট করা, ফলে শিক্ষার্থীদের বুঝতে সুবিধা হয়। প্রতিটি লেকচার রেকর্ড করে ক্লাস শেষে ভিডিও এনগেজমেন্ট কুইজের মাধ্যমে সেটি শিক্ষার্থীদের কাছে এলএমএসে সরবরাহ করা যেতে পারে, যা পরে ভিডিও অ্যানালিটিকসের মাধ্যমে গ্রেডিং করা যায়।

এ ছাড়া অরিজিনালিটি চেকিং, স্মার্ট অ্যাটেনডেন্স সিস্টেম, গ্রুপ অ্যাসাইনমেন্ট, ডিসকাশন ফোরাম, কুইজ, ক্রিয়েটিভ রাইটিং ইত্যাদি শিক্ষার্থীদের সঠিক মূল্যায়নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। শিক্ষার্থীদের ফিডব্যাক এবং শিক্ষকদের জবাবদিহি এই দুটি বিষয় সামনে রেখে ডিজিটাল এডুকেশন পরিচালনা করা উচিত। শিক্ষার্থীদের ফিডব্যাক পিরিয়ডিক্যালি অ্যানালাইসিস করে সামগ্রিক প্রক্রিয়ায় নিয়মিত পরিবর্তন আনতে হবে। শিক্ষকদের প্রতি মাসে ন্যূনতম কয়েকটি বিষয়ের ওপর রিপোর্টিং এবং একটি সামগ্রিক ভিডিও প্রেজেন্টেশন জমা নেওয়া যেতে পারে স্মার্ট-এডুকেশনের মতো প্ল্যাটফর্মে, যেগুলোর মধ্যে থাকবে স্টুডেন্ট ফিডব্যাক, রিসার্চ অ্যাক্টিভিটি, সেলফ ডেভেলপমেন্ট, কন্ট্রিবিউশন ও ভ্যালু এডিশন, অ্যাটেনডেন্স, টিচার ও স্টুডেন্ট অ্যাকটিভিটি কমপ্লিশন লগ, মাসিক টাইমশিট এবং প্রেজেন্টেশন। এগুলোর ওপর ভিত্তি করে শিক্ষকদের মাসিক মূল্যায়ন এবং প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। ইউনিভার্সিটিগুলো নিয়মিতভাবে এসব কাজ তদারক করলে কোয়ালিটি এডুকেশন নিশ্চিত করা সহজ হবে।

দেশের কয়েকটি পাবলিক এবং প্রাইভেট ইউনিভার্সিটি ডিজিটাল এডুকেশন সেক্টরে ভালো করছে যেমন ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি, ব্র্যাক ইউনিভার্সিটি, নর্থ-সাউথ ইউনিভার্সিটি, বঙ্গবন্ধু ডিজিটাল ইউনিভার্সিটি, বাংলাদেশ ইউনিভার্সিটি অব প্রফেশনালস, শাহজালাল ইউনিভার্সিটি অব সায়েন্স অ্যান্ড টেকনোলজি। এর মধ্যে ড্যাফোডিল ইউনিভার্সিটিকে ব্লেন্ডেড, অনলাইন এবং ডিজিটাল এডুকেশনে বাংলাদেশের শীর্ষ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান হিসেবে ধরা হয়। ২০১৩ সালে ব্লেন্ডেড লার্নিং সেন্টারের মাধ্যমে প্রাতিষ্ঠানিকভাবে ডিজিটাল এডুকেশন শুরু করেছিল ড্যাফোডিল। বর্তমানে নিজস্ব এলএমএস, মূক প্ল্যাটফর্ম এবং স্মার্ট-এডু সিস্টেমসহ অসংখ্য সল্যুলশন নিয়ে টিচিং-লার্নিং পরিচালনা করছে শীর্ষ এ প্রতিষ্ঠান। এ ক্ষেত্রে ওয়ান স্টুডেন্ট, ওয়ান ল্যাপটপ কর্মসূচির অধীনে ৩০ হাজারের অধিক ল্যাপটপ শিক্ষার্থীদের মধ্যে বিনা মূল্যে বিতরণ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে। সাম্প্রতিক সময়ে নর্থ-সাউথ ইউনিভার্সিটি ক্যানভাস এলএমএস এবং ব্র্যাক ইউনিভার্সিটি এডেক্স প্ল্যাটফর্মের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে। পাবলিক ইউনিভার্সিটির মধ্যে বঙ্গবন্ধু ডিজিটাল ইউনিভার্সিটি, বাংলাদেশ ইউনিভার্সিটি অব প্রফেশনালস, শাহজালাল ইউনিভার্সিটিসহ আরও কিছু প্রতিষ্ঠান করোনা মহামারির শুরু থেকে বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে শিক্ষাক্রম পরিচালনা করে আসছে।
অনলাইন এডুকেশনের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো অ্যাসেসমেন্ট পদ্ধতি। আমাদের দেশে মোট মার্কের বেশির ভাগ (৭০-৮০%) বরাদ্দ থাকে সেমিস্টার ফাইনাল/মিড টার্ম পরীক্ষায়, যা আধুনিক অ্যাসেসমেন্ট সিস্টেমের সঙ্গে মোটেও মানানসই নয়। অন্যদিকে অনলাইনে প্রক্টরড এক্সামের সাফল্য আশাব্যঞ্জক নয়, বিশেষ করে আমাদের মতো উন্নয়নশীল দেশে। এ ক্ষেত্রে মিক্সড পদ্ধতি কার্যকরী হতে পারে।

৬০-৭০ শতাংশ মার্ক অনলাইনে অথেনটিক এসেসমেন্টের মাধ্যমে হতে পারে, যেমন ধরো ক্রিয়েটিভ অ্যাসাইনমেন্ট, কুইজ, কেস স্টাডিজ, প্রেজেন্টেশন, প্রজেক্ট ডেভলপমেন্ট ইত্যাদি। আর বাকি ৩০-৪০ শতাংশ মার্কের জন্য ট্রাডিশনাল এক্সাম পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে, এ ক্ষেত্রে বাংলাদেশ ওপেন ও ন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি এবং ইউনিয়ন ডিজিটাল সেন্টার নিয়ে একটি কনসোর্টিয়াম গঠন করা যেতে পারে। এর ফলে একদিকে যেমন শিক্ষার মান ভালো হবে, অন্যদিকে দেশব্যাপী তাদের বিশাল ইনফ্রাস্ট্রাকচার কাজে লাগিয়ে সত্যিকারের ব্লেন্ডেড অনলাইন এডুকেশন, বিশেষ করে অ্যাসেসমেন্ট, কাউন্সেলিং, ভিডিও স্ট্রিমিং সুবিধাগুলো বাস্তবায়ন করা সম্ভব হবে।

অনলাইন এডুকেশনের নিজস্ব কোনো সমস্যা নেই, যে প্রতিষ্ঠান এটি পরিচালনা করবে তার গ্রহণযোগ্যতা এ ক্ষেত্রে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। রাতারাতি কোনো বিশ্ববিদ্যালয় অনলাইন এডুকেশন যাওয়া ঠিক নয়, ধীরে ধীরে ছাত্র-শিক্ষক-স্টাফদের এর জন্য প্রস্তুত করতে হবে। এ ক্ষেত্রে স্থিতিশীল এলএমএস প্ল্যাটফর্ম এবং প্রয়োজনীয় দক্ষ জনবল থাকা অত্যাবশ্যকীয়। দেশে প্রতিবছর যত শিক্ষার্থী উচ্চমাধ্যমিক পাস করে, তাদের সবার জন্য নিরবিচ্ছিন্ন কার্যকরী শিক্ষার ব্যবস্থা নিশ্চিত করতে হলে অনলাইন ডিজিটাল এডুকেশনের বিকল্প নেই। সরকারের পক্ষ থেকে ডিজিটাল এডুকেশন বাস্তবায়নে সব ধরনের পৃষ্ঠপোষকতা ও নীতিমালা নির্ধারণে অগ্রণী ভূমিকা পালন করতে হবে। যেমন ডিজিটাল এডুকেশন প্ল্যাটফর্মগুলো অ্যাকসেস করতে নামমাত্র মূল্যে শিক্ষার্থীদের ইন্টারনেট সুবিধা দেওয়া, লাইব্রেরি থেকে ডিভাইস লোন হিসেবে দেওয়া, শিক্ষকদের প্রমোশনে অনলাইন ট্রেনিং সার্টিফিকেশন অন্তর্ভুক্ত করা, সক্ষমতা অনুসারে সরকারি ও বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়গুলোকে প্রাথমিকভাবে কিছু কোর্স অনলাইনে পরিচালনা করতে অনুমতি দেওয়া, কোয়ালিটি অ্যাসুরেন্সটাকে গুরুত্ব দেওয়া ইত্যাদি।

বর্তমানে বাংলাদেশের মাত্র দুটি ইউনিভার্সিটির বাংলাদেশ ওপেন ইউনিভার্সিটি এবং বঙ্গবন্ধু ডিজিটাল ইউনিভার্সিটি-অনলাইন এডুকেশন দেওয়ার প্রাতিষ্ঠানিক অনুমোদন আছে। যেহেতু ডিজিটাল বাংলাদেশ বর্তমান সরকারের একটি অগ্রাধিকার কর্মসূচি, তাই ড্যাফোডিল ইউনিভার্সিটির মতো যারা অনেক বছর ধরে ডিজিটাল এডুকেশনে সাফল্য দেখিয়ে আসছে, তাদের শর্তসাপেক্ষে প্রয়োজনীয় অনুমতি দিলে ডিজিটাল বাংলাদেশ বিনির্মাণে তারা আরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারবে। চলো সবার জন্য ডিজিটাল এবং কার্যকরী এডুকেশন নিশ্চিত করি, তখন তোমাকে আর চাকরি খুঁজতে হবে না, চাকরিই তোমাকে খুঁজবে।

ড. মো. আকতারুজ্জামান
ডিজিটাল এডুকেশন এক্সপার্ট এবং পরিচালক, ব্লেন্ডেড লার্নিং সেন্টার
ড্যাফোডিল ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি, ড্যাফোডিল স্মার্ট সিটি, আশুলিয়া, ঢাকা
প্রতিষ্ঠাকালীন বিভাগীয় প্রধান, আইসিটি ও শিক্ষা বিভাগ, বঙ্গবন্ধু ডিজিটাল ইউনিভার্সিটি

রোদসী ডেস্ক: কান চলচ্চিত্র উৎসবে অংশ নিয়েছে বাংলাদেশ। প্রথমবারের মতো এ অর্জন যেন সমগ্র দেশের। অ্যাঁ সার্টেইন রিগার্ড বিভাগের প্রথম সিনেমা হিসেবে ফ্রান্সের পালে দে ফেস্টিভ্যাল ভবনের সাল দুবুসি প্রেক্ষাগৃহে বুধবার ‘রেহানা মরিয়ম নূর’ সিনেমার প্রথম প্রদর্শনী হয়। আবদুল্লাহ মোহাম্মাদ সাদের চিত্রনাট্য ও পরিচালনায় সিনেমাটির প্রধান চরিত্রে অভিনয় করেছেন অভিনেত্রী আজমেরী হক বাঁধন।

ছবিটির প্রদর্শনী শেষে সবাই পেয়েছে ‘স্ট্যান্ডিং ওভেশন’। পুরো সিনেমাটিই বাঁধনকে ঘিরে। তাই বলাই যায়, তার অভিনয়ে মুগ্ধ হয়ে পুরো প্রেক্ষাগৃহের দর্শক দিয়েছেন করতালি। এসব দেখে মুগ্ধ বাঁধন নিজেও। বিভিন্ন দেশের সংবাদকর্মী, মার্শে দ্য ফিল্মে অংশগ্রহণকারী ফিল্ম প্রফেশনাল ও দর্শকদের উষ্ণ অভিনন্দন পেয়ে আপ্লুত বাঁধন কান্না ধরে রাখতে পারেননি।

বাঁধন বলেন, ‘এই অর্জন আমাদের দেশের অর্জন। কান উৎসবে এসে বাংলাদেশেকে তুলে ধরত পেরেছি- এটাই আমার কাছে সবচেয়ে বড় অর্জন। এখানে সবাই এত প্রসংসা করেছে, বাংলাদেশের ছবি নিয়ে আশাবাদ জানিয়েছে, আজ সত্যিই গর্ববোধ করছি।’ ছবিটি পরিচালনা করেছেন আবদুল্লাহ মোহাম্মদ সাদ।

নিজের অভিমত জানাতে গিয়ে তিনি বলেন, ‘আমি বোঝাতে পারব না কী অনুভব করছি! অনস্ক্রিন রেহানার পেইন, আমার পেইন, আমাদের সবার পেইন- এ এক অন্যরকম অনুভূতি।

সুরাইয়া নাজনীন:

চোখের নিচে কালি পড়ছে। হাত পায়ের ত্বকও যেন আগের মতো নেই! আলমারির রঙিন কাপড়গুলো আড়চোখে তাকাচ্ছে। বয়স বাড়লেই কী সমাজের একদলের দৃষ্টিভঙ্গী ভাগ হয়ে যায়? তোমার আর এগুলো করার কিংবা পরার বয়স নেই। তোমার বয়স বাড়ছে। কিন্তু তুমি যদি এগুলোকে পাত্তা দিতে থাকো তাহলে ধীরে ধীরে মন মরে যাবে। বয়সের দিকে না তাকিয়ে যত্ন নাও নিজের। দেখবে সমাজের সেই লোকগুলোই তোমাক দেখে ভীমড়ী খাবে-তবে দেখে নাও কী উপায়ে তোমার জেল্লা ধরে রাখবে।

কপালে নাহয় কয়েকটা ভাঁজ বেড়েইছে, তার সঙ্গে সঙ্গে অভিজ্ঞতার ঝুলিও যে ভারী হয়েছে, সেটা বেমালুম ভুলে গেলে? আর তাছাড়া বয়স তো বাড়ারই বস্তু, সে যতই তাকে টেনেহিঁচড়ে আটকে রাখার চেষ্টা করো, সেটা হওয়ার জো নেই। বরং নিজেকে বয়সোপযোগী করে তুলতে হবে।

যখন সত্যিই নিজেকে নিজের মতো করে গ্রহণ করতে পারবে, নিজেকে সময় দেওয়া, নিজের খেয়াল রাখা তখন আর অহেতুক মনে হবে না। তারপরই আসবে যত্নের প্রসঙ্গ। প্রতিদিন সকাল-সন্ধে একটু সময় দাও নিজেকে। সবটাই হবে সময় এবং স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী।

সকালের জন্য-

সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথম কাজ হবে ত্বক পরিষ্কার করা। কোনও অবস্থাতেই তা যেন বাদ না পড়ে। ক্লিনজ়ার কেনার আগে একটু খেয়াল রাখবে। একটু বয়স হলে, ত্বক এমনিই শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই জেল বেসড ক্লিনজ়ার ব্যবহার না করাই ভাল। ক্রিম বা অয়েল-বেসড ফেসওয়াশ ব্যবহার করা ভাল। এতে ত্বক নরম থাকবে।

ময়শ্চারাইজ়ার কিন্তু মাস্ট। যে কোনও বয়সেই ত্বক নরম রাখতে আর্দ্রতা ধরে রাখা প্রয়োজন। আর সেই কাজটাই করে ময়শ্চারাইজ়ার। ময়শ্চারাইজ়ার কেনার আগে উপকরণের তালিকায় চোখ বুলিয়ে নেবে। হায়ালুরনিক অ্যাসিড, রেটিনল বা ভিটামিন-এ থাকলে তাতে বাড়তি উপকার হবে ত্বকের। ময়শ্চারাইজ়ার ব্যবহারের পর বাড়তি সুরক্ষার জন্য কোনও সেরাম লাগান। সেরাম ত্বককে আলাদা পুষ্টিও দেয়, যা ত্বক স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে।

দিনের বেলা বাইরে বেরোলে সানস্ক্রিনের ব্যবহার মাস্ট। যাঁরা রান্নাঘরে আগুনের সামনে দিনের অনেকটা সময় কাটাও, তাঁরাও কোনও ধরনের সান প্রোটেকশন ব্যবহার করার চেষ্টা করো। সানব্লক, সানস্প্রে, যে কোনও ধরনের প্রডাক্টই চলবে। নাহলে ত্বকে দাগছোপ বসে যেতে পারে। আর বয়স যত বাড়ে, ততই ত্বকের ন্যাচারাল হিলিং ক্ষমতা কমে আসে। তাই ট্যান পড়লেও তা স্বাভাবিক হতে অনেক বেশি সময় নেবে।

শুধু মুখে নয়, গোটা শরীরে প্রতিদিন অলিভ অয়েল বা নারিশিং বডি লোশন মাসাজ করো। স্নানের পর ত্বক ভিজে থাকা অবস্থায় ত্বক মাসাজ করলে আর্দ্রতা সহজে ত্বকের গভীরে পৌঁছবে।

সপ্তাহে একবার বডি স্ক্রাব করা প্রয়োজন। তবে তার জন্য খরখরে স্ক্রাবিং প্যাড বা ধুধুল ব্যবহার করবেন না। নরম লুফা বা ছোট তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন, যা কোমলভাবে ত্বক পরিষ্কার করবে।

গোসলের আগে চুল আঁচড়ে নাও। সপ্তাহে দু’বার তেল, তিনবার শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহারের অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে।

রাতের জন্য-

রাতে শুতে যাওয়ার আগে আবার মুখ পরিষ্কার করে নাও।
তবে এবার আর টোনার ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
একটু ঘন কোনও ময়শ্চারাইজ়ার নিয়ে ত্বক ভিজে থাকা অবস্থাতেই মুখ, গলা এবং ঘাড়ে মাসাজ করো। ১০ মিনিট রেখে ভিজে তুলো দিয়ে তা মুছে নাও। গোটা শরীরে লোশন না লাগালেও কনুই, হাঁটু, পায়ের গোড়ালি, পাতায় অবশ্যই ক্রিম বা লোশন লাগাবে। চুল আঁচড়ে হালকা করে বেঁধে শুতে যাও।

আরও কিছু-

মাসে একবার অবশ্যই বাড়িতে পেডিকিওর ও ম্যানিকিওর করে নাও। পরিষ্কার করে নখ কেটে, পুরনো চটে যাওয়া নেলপলিশ তুলে নিতে হবে। পায়ের গোড়ালি, আঙুলের ফাঁক শ্যাম্পুগোলা পানিতে ভালভাবে পরিষ্কার করে ময়শ্চারাইজ় করে নাও। এতেই দেখবে নিজেকে অনেকটা পলিশড দেখাবে।

ছবি: সংগৃহীত

রোদসী ডেস্ক:

প্রথম ধাক্কা কিছুটা সামলে নেয়ার দ্বারপ্রান্তে আসামাত্র আবার সব কিছু তোলপাড়। বাতাসের গন্ধ যেন ভারী হয়ে উঠেছে। হাসপাতালের মেঝেতে শুয়ে কাতরাচ্ছে কোভিট আক্রান্ত রোগী। আইসিইউ এর বেহাল দশা। তাই ঘর থেকেই শুরু করতে  হবে সচেতনতার প্রথম ধাপ। যদি কেউ আক্রান্ত হয়েই যাও তবে বাকি সদস্যরা ঘাবড়ে না গিয়ে নিজেরা মানসিকভাবে শক্ত থাকবে। সেই সাথে বিশেষজ্ঞদের বিশেষ পরামর্শগুলো মেনে চলতে হবে।

জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, উদ্বিগ্ন না হয়ে কয়েকটি ব্যাপারে সতর্ক হয়ে দায়িত্ব পালন করতে হবে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ধারণা অনুযায়ী, প্রত্যেক কোভিড-১৯ আক্রান্ত ব্যক্তি গড়ে দুইজনের বেশি মানুষের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ ঘটাচ্ছে। তবে বিভিন্ন দেশ এবং ভৌগলিক অঞ্চলভেদে এই হিসাব কিছুটা আলাদা হতে পারে। সেক্ষেত্রে পরিবারের লোকজনের কিছু সতর্কতা গ্রহণ করতে হবে।

প্রাথমিক পরিকল্পনা: পরিবারে যখনই কোন একজন ব্যক্তি সংক্রমিত হবে, আতংকিত হয়ে না দ্রুত একটি পরিকল্পনা করে ফেলতে হবে, যাতে পরিবারের বাকি সদস্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে না পড়ে এবং আক্রান্ত ব্যক্তির সেবা যথাযথভাবে দেয়া যায়।স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের রোগ নিয়ন্ত্রণ বিভাগের সাবেক পরিচালক ডা. বেনজির আহমেদ বলছেন, “এ পরিকল্পনার মূল উদ্দেশ্য আসলে দুইটি—প্রতিরোধ এবং ব্যবস্থাপনা। এর মানে হলো, যেন আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে পরিবারের সদস্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়িয়ে না পড়ে, এবং একই সঙ্গে আক্রান্ত ব্যক্তিকে কিভাবে আইসোলেট করে, তার চিকিৎসার ব্যবস্থা করা হবে, দুটোই মাথায় রাখতে হবে। পারিবারিকভাবে ঝুঁকি পর্যালোচনা করতে হবে।” এই পরিকল্পনায় যুক্ত থাকতে হবে বয়স নির্বিশেষে পরিবারের সকল সদস্যকে। সমন্বয়কারীর ভূমিকা পালন করতে হবে যিনি বয়সে তরুণ এবং শারীরিকভাবে সবচেয়ে সুস্থ তাকে।

আইসোলেশন: পরিবারের কেউ আক্রান্ত হয়েছে বুঝলে ওই ব্যক্তির সঙ্গে বাড়ির অন্যদের দূরত্ব নিশ্চিত করতে হবে রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইন্সটিটিউটের (আইইডিসিআর) ভাইরোলজি বিভাগের প্রধান অধ্যাপক তাহমিনা শিরিন বলছেন, সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে আইসোলেশনে থাকার বিকল্প নেই। তার খাবার ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র এবং ওষুধ ঘরের দরজায় দিয়ে রাখলে তিনি সেখান থেকে নিয়ে নিতে পারবে। খাওয়া শেষে আবার দরজায় দিয়ে রাখলে সেগুলো সংগ্রহ করতে হবে।” আক্রান্ত ব্যক্তি যে টয়লেটটি ব্যবহার করবেন, সেটি আলাদা হলে ভালো।

কিন্তু সম্ভব না হলে আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহারের অন্তত আধঘণ্টা পরে সেটি অন্যরা ব্যবহার করতে পারবে। আক্রান্ত ব্যক্তির ঘরে গরম পানি, চা বা স্যুপ জাতীয় পানীয় ও কিছু শুকনো খাবার দিয়ে রাখতে হবে, যেন ওই ঘরটিতে বারবার না যেতে হয়।

সার্বক্ষনিক মনিটর: বেনজির আহমেদ বলছেন, মনে রাখতে হবে কোভিড-১৯ রোগের কোন সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই। যে কারণে সতর্কতাই সবচেয়ে জরুরি বিষয়। “এক্ষেত্রে অসুস্থ ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা মনিটর করতে হবে। চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। উপসর্গ মৃদু হলে বাড়িতে রেখে পরিচর্যা করতে হবে। এজন্য তার তাপমাত্রা, অক্সিজেনের মাত্রা, ব্লাড প্রেশার, অন্য অসুস্থতা থাকলে—সেসবও খেয়াল রাখতে হবে।” খেয়াল রাখতে হবে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর যাতে পানিশূন্য হয়ে না যায়। শরীরের কোন একটি অবস্থার অবনতি হলে প্রয়োজনে হাসপাতালে নিতে হবে আক্রান্ত ব্যক্তিকে।

সেবাদানকারীর বিশেষ সতর্কতা: আক্রান্ত ব্যক্তি যদি বয়স্ক হয়, তাহলে তিনি নিজে নিজে হয়ত সব কাজ করতে পারবে না, তখন তার ঘরে কাউকে গিয়ে সেবা দিতে হবে।

সাধারণ স্বাস্থ্য বিধি অনুসরণ করতে হবে সবাইকে সেক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তি ও যিনি সেবা দেবে, উভয়েই মাস্ক পরিধান করবে।

অধ্যাপক শিরিন বলছেন, “সেবাদানকারী যখনই ওই ঘরে যাবেন, মাস্ক ও গ্লাভস পরে যাবেন। দুই মিটার বা ছয় ফুট দূরত্ব রাখার চেষ্টা করতে হবে। কিন্তু খুব কাছে যেতে হলে ফেস শিল্ড ব্যবহার করা যেতে পারে।” সেবাদানকারী এমন কাপড় পরে ভেতরে যাবেন, যেটা বাইরে এসে সহজে ধুয়ে দেয়া যায়।

তথ্যসূত্র: বিবিসি
ছবি: সংগৃহীত