জীবনযাত্রা

শায়লা জাহান

ফেসবুক ব্ল্যাকআউট এই টার্মটির সাথে আমরা অনেকেই পরিচিত আবার অনেকের কাছেই বিষয়টি অজানা। এটি মূলত এক ধরনের প্রতীকী প্রতিবাদের ভাষা। সকল ধরনের অন্যায় অবিচারের বিরুদ্ধে নিরব এক আন্দোলন।

রাজধানীর কুর্মিটোলা এলাকায় অজ্ঞাত পরিচয়ের এক ব্যক্তি  কর্তৃক ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী ধর্ষণ। খাগড়াছড়ি জেলা শহরের এক বাড়িতে দুর্বৃত্তরা ডাকাতির পর পরিবারের প্রতিবন্ধী তরুনীকে ধর্ষণ। স্বামীর সঙ্গে বেড়াতে যেয়ে সিলেটের এমসি কলেজের ছাত্রাবাসে এক তরুনীর দলবদ্ধ ধর্ষণ। বখাটে যুবকদের অবৈধ প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় নোয়াখালীর বেগমগঞ্জে এক নারীকে বিবস্ত্র করে পাশবিক নির্যাতন। না এটাই শেষ নয়। এখানে সংঘটিত হওয়া বিগত বছরগুলোতে নারী নির্যাতনের অল্প কিছু দৃশ্যপটের  আলোকপাত  করা হয়েছে মাত্র। দেশজুড়ে চলমান এই ধর্ষণকান্ডের বিভিন্ন সময়ে প্রতিবাদ হলেও সিলেট ও নোয়াখালীর বেগমগঞ্জে গৃহবধূকে নিপীড়নের ঘটনায় রাজপথে নেমে পড়েছিল দেশের সচেতন মানুষ। চলেছিল ধর্ষণ ও নারী নিপীড়ন বিরোধী আন্দোলন। আর তারই পথ ধরে প্রতীকী প্রতিবাদ  হিসেবে ফেসবুকে ফিরে এসেছিল কালো প্রোফাইলের ছবিটি।

প্রোফাইল পিকচার এবং কাভার পিকচার কালো করে দেয়াটা সহিংসতার বিরুদ্ধে সোশ্যাল মিডিয়ার একটি প্রচারনার অংশ বলা হয়েছে। থাকেন। নারী ছাড়া বিশ্ব কেমন তা বোঝাতেই ফেসবুকে এই ব্ল্যাকআউট আন্দোলন। মূলত এটা পারিবারিক নির্যাতনের বিরুদ্ধে একটি পদক্ষেপ। যদিও ফেসবুকের এই ব্ল্যাকআউট বিষয়টি একেবারেই নতুন কিছু নয়।এর নির্দিষ্ট উৎস অজানা, তবে অনেকেই ২০১৭ সালে জুলাইয়ে ফেসবুকে ছড়িয়ে পড়া  একটি চেইন লেটারের  মাধ্যমে একে সনাক্ত করেছে। যেখানে নারীদের “প্রোফাইলহীন পৃথিবী” প্রতীক হিসেবে তাদের প্রোফাইল ছবিগুলো কালো স্কয়ারে পরিবর্তিত করতে উৎসাহিত করে। পরবর্তিতে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সুপ্রিম কোর্টের মনোনীত প্রার্থী ব্রেট কাভনোউকের বিরুদ্ধে যৌন নিপীড়নের অভিযোগের প্রতিক্রিয়া হিসেবে ২০১৮ সালের সেপ্টেম্বরের শেষের দিকে এই প্রচারটি পুনরায় উত্থিত হয়েছিল।

প্রতীকী প্রতিবাদ হিসেবে সোশ্যাল মিডিয়ার এই প্রবণতাটি খুব দ্রুতই সবাই গ্রহন করেছে। কিন্তু এই ব্যাপারে অনেক মতভেদও  রয়েছে। কারো মতে এই কালো নীরব ছবি একটি তীক্ষ্ণ বার্তা বহন করে। যা কোন কিছু না বলেই অনেক কিছু বুঝিয়ে দেয়ার একটি উপায়। আবার অনেকেই  প্রোফাইলে এই কালো ছবি দেয়ার মাধ্যমে নিজেকে কম দৃশ্যমান, নীরব বা ছোট করে তুলতে চাইছিল না। তাদের মতে, ছবি কালো করে নিজেদের আড়াল করার পরিবর্তে নারীদের উচিৎ নিজেকে শক্তিশালী করা, নিজেদের ব্যাপারে আওয়াজ তোলা।

সামাজিক মিডিয়ার এই ব্ল্যাকআউট ধারনাটি শুধুমাত্র নারীদের সহিংসতার ক্ষেত্রে নয় বরং যে কোনও সমস্যা  সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ব্যবহার করা হয়েছে , যা পূর্বের বিভিন্ন ঘটনা পর্যবেক্ষন করলে দেখা যায়। ২০১৬ সালে  যুক্তরাষ্ট্রের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনে ডেমোক্র্যাট প্রার্থী হিলারী ক্লিনটনকে অপ্রত্যাশিতভাবে হারিয়ে ডোনাল্ড   ট্রাম্পের বিজয়ী হওয়ায় উদ্বেগ প্রকাশ করে অনেক সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী তাদের প্রোফাইল ও কাভার ছবি সরিয়ে কালো করেছিলেন। পাশের দেশ ভারতে মোদী সরকার কর্তৃক ৫০০ ও ১০০০ টাকা নোট বাতিলের প্রতিবাদে তৃনমূল নেতা মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় সকল সামাজিক সাইটে নিজেদের প্রোফাইল পিকচার কালো করার নির্দেশ দিয়েছিলেন। সবশেষে, জর্জ ফ্লয়েডের মৃত্যুর ঘটনায় পুলিশের জড়িত থাকার প্রতিবাদে সামাজিক মাধ্যমগুলো ব্ল্যাকআউটে পরিনত হয়েছিল।

ফেসবুক ব্ল্যাকআউট বা নারী ব্ল্যাকআউটের পক্ষে-বিপক্ষে অনেক মত থাকলেও সবারই প্রতিবাদের লক্ষ্য এক। নচিকেতার মত বলতে হয় ” প্রতিবাদ প্রতিরোধে নামাই জীবন, লক্ষ্যে  পৌঁছে তবে থামাই জীবন।”

-ছবি সংগৃহীত

শায়লা জাহান

চারপাশের ঝলমলে আলোয় বাসা থেকে বের হলেন। হঠাৎ করেই আকাশের কোণে কালো মেঘের আনাগোনা। ফলাফল ঝুম বৃষ্টি। এইরকম অনাকাঙ্খিত বৃষ্টিতে বিড়ম্বনায় পড়তে হয় সবাইকে।

আকাশে সাদা মেঘ ভেসে যাচ্ছে, বাতাসে শুভ্র কাশফুল হেলেদুলে খেলছে। চিত্রটা হওয়া উচিৎ ছিল এমন। কিন্তু বাস্তবচিত্র তার পুরোপুরি ভিন্ন। এবার বর্ষাকালে তেমন বৃষ্টির দেখা না মিললেও শরতের এই সময়টাতে প্রায়ই বৃষ্টি লেগেই আছে। প্রয়োজনীয় ব্যবস্থার অভাবে ইচ্ছায় হোক বা অনিচ্ছায় এমন হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজতে হয় সবাইকে। অসময়ের এই বৃষ্টিতে ভিজে অথবা হঠাৎ গরমে ঘেমে অনেকেই আবার সর্দি-জ্বরে ভোগেন। এমন প্যাচপ্যাচে আবহাওয়ায় নিতে হবে কিছু বাড়তি সতর্কতাঃ

-যেহেতু এখন বৃষ্টি আসার কোন আগাম সংকেত নেই তাই সাথে সবসময় ছাতা বা রেইনকোট  রাখতে হবে। ভেজা রেইনকোট কখনো রোদে শুকাবেনা। নরমাল বাতাসে এটি ছড়িয়ে দিতে হবে।

-যদি বৃষ্টিতে ভিজেই যেতে হয় তবে যতদ্রুত সম্ভব হাল্কা গরম পানিতে গোসল সেরে নিতে হবে। এতে বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যাবে

-ভেজা মোজা বা অন্তর্বাস খুলে ফেলতে হবে

-ভেজা কাপড় সাথে সাথে চেঞ্জের অপশন না থাকলে শুকনা কাপড় বা টিস্যু দিয়ে যতটুকু সম্ভব মুছে ফেলতে হবে। ভেজা কাপড় দীর্ঘক্ষন পড়ে থাকলে ফ্লু সংক্রমণ ঘটতে পারে

-চুল ভিজে গেলে সম্ভব হলে চুল শুকিয়ে নিতে হবে। চুল ভেজা অবস্থায় বেশিক্ষন থাকলে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায়। এই জন্য মাথায় স্কার্ফ বা ক্যাপ ব্যবহার করা যেতে পারে।

-জরুরী কাগজপত্র, মানিব্যাগ পানিতে ভিজে নষ্ট হয়ে যেতে পারে। কাগজপত্র নিরাপদ রাখতে ওয়াটারপ্রুফ ব্যাগ ব্যবহার করা যায়। মানিব্যাগ ভেজার সম্ভাবনা থাকলে আগে থেকেই ছোট পলিব্যাগ নিয়ে রাখা যায়

-ইলেকট্রনিক সামগ্রী যেমন মোবাইল,ঘড়ি, ল্যাপটপ সাবধানে রাখতে হবে। আর সেগুলো কোনভাবে যদি ভিজেও যায় তবে দ্রুত ব্যাটারি সংযোগ খুলে শুকনো কাপড় দিয়ে মুছে ফেলতে হবে।

-গোসলের সময় অ্যান্টিসেপটিক সাবান ব্যবহার করলে ভালো। এটি জীবাণু ধ্বংস করতে সাহায্য করবে

– এই সময় হালকা জ্বর-সর্দি দেখা গেলে ঈষদুষ্ণ পানিতে লেবু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। গরম  স্যুপ খেলে শরীরে এনার্জি পাওয়া যাবে।

-ঘরে ঘরে চোখ উঠার প্রকোপ এই সময় বেড়েই চলেছে। এতে আতংকিত হওয়ার কিছুই নেই। হাল্কা কুসুম পানি দিয়ে চোখ পরিষ্কার রাখতে হবে। চোখে কালো চশমা পরে রাখতে হবে। আর যদি বেশিদিন এই চোখ উঠা থাকে তবে ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হবে।

– এই গরম এই ঠান্ডায় শরীরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে বেশি বেশি করে পানি, শাক-সবজী, ফলমূল খেতে হবে।

-ছবি সংগৃহীত

শায়লা জাহান

বর্তমান বিশ্ব উন্নতির চরম শিখরে আরোহন করেছে। জ্ঞান, বিজ্ঞান, প্রযুক্তি, নিত্যনতুন আবিষ্কার একদিকে যেমন মানুষকে শ্রেষ্ঠ থেকে শ্রেষ্ঠতর করে তুলছে অপরদিকে এগুলো বিস্তৃতভাবে বৈশ্বিক বিভাজনকেও ত্বরান্বিত করছে।

সাল ২০১৫, তুরস্কের অন্যতম অবকাশ যাপন কেন্দ্র বোদরামের সৈকতে মুখ থুবড়ে পড়ে আছে লাল টি-শার্ট  আর নীল প্যান্ট পরা এক শিশু। সিরিয়ার গৃহযুদ্ধ থেকে বাঁচতে সেদেশের হাজার হাজার মানুষ দেশ ছেড়ে ইউরোপের দিকে ছুটছে। অন্যদের  মত সাগরপথ পাড়ি দিতে যেয়ে নৌকাডুবিতে প্রান হারায় তিন বছর বয়সী এই আয়লান কুর্দি। তুরস্কের ফটোসাংবাদিক নিলুফার দেমিরের তোলা এই একটিমাত্র ছবি বিশ্বের বিবেক যেটুকু অবশিষ্ট আছে তাকেই নাড়িয়ে দিয়ে গেছে প্রচন্ডভাবে।ওমরান দাকনিশ, যার রক্ত এবং ধূলায় ঢাকা মুখ সিরিয়ার চলমান গৃহযুদ্ধের প্রতিচ্ছবি হয়ে রয়েছে। শুধু এরা নয়,এমন অনেক হৃদয়বিদারক ছবি রয়েছে যা ঘুমন্ত বিশ্বকে কড়া নাড়িয়ে দিয়ে গেছে বারবার।

তেমনি সোশ্যাল মিডিয়ায় ঝড় তুলে দিয়েছে ইস্তানবুলের এক চিত্রগ্রাহকের ছবি। উহুর গ্যানলিয়েনকুস, একজন তুর্কী গ্রাফিক ডিজাইনার। যিনি পুরো বিশ্বে ঘটে যাওয়া বিভিন্ন অবিচার তুলে ধরে নজরে পড়েছেন। তাঁর ছবির বিষয়বস্তু খুব একটা নতুন না হলেও একটি একক চিত্রের মধ্যে দুটি পৃথক বিশ্বের (একটি পশ্চিমা বিশ্ব অন্যটি মধ্যপ্রাচ্য) প্রতিকৃতি অঙ্কন করেছেন। পাশাপাশি জুড়ে দেয়া একজোড়া ফটোগ্রাফ যুক্ত করে তিনি দেখিয়েছেন কিভাবে একই গ্রহে থাকার পরেও এই জায়গাগুলো কত আলাদা।শিল্পী উহুরের কোলাজগুলো সুবিধাভোগী ও নিপীড়িত, দুঃখ ও আনন্দ, সম্পদ ও দারিদ্র্য এবং প্রেম ও হতাশাকে একত্রিত করেছে। উহুরের মতে, একটি চিত্র হাজার হাজার শব্দের চেয়ে বেশি কার্যকর হতে পারে। কোন সংকটের সমাধান অনেক জটিল শব্দ দ্বারা বর্ননা করা যেতে পারে। কিন্তু কোন শিল্প বা আর্ট পড়ার এবং বুঝার কোন ভাষা জানার দরকার পড়বে না। মূলত ২০১৬ সালে উদ্বাস্তু শিশুদের চোখে যে ভয় ও হতাশার ছায়া তিনি দেখেছেন সেটিই দুটি ভিন্ন জগতের তুলনা করে কাজ করার অনুপ্রেরনা জুগিয়েছিল।

তাঁর এডিট করা ছবিতে অর্ধেক অংশে দেখা যায় যে, একটি বিলাসবহুল সাদা ইয়ট  সমুদ্রে ভাসছে অন্যদিকে লাইফ জ্যাকেটে শরনার্থীদের একটি উপচে পড়া ভিড় নৌকা,  যা মরিয়া হয়ে এক টুকরো  নিরাপদ জমি খোঁজার চেষ্টা করছে।

যুদ্ধের ফলে শিশুদের জীবনে কিভাবে তা মারাত্মক প্রভাব ফেলে তাও তিনি দেখিয়েছেন। ছবির এক অংশে দেখাচ্ছে ওয়ান্ডার ওম্যান এর ড্রেস পড়া এক ছোট বাচ্চা। পাশের অংশে আছে একই বয়সের ছোট মেয়ে, রক্ত এবং ব্যান্ডেজে মোড়ানো।  যার মুখজুড়ে রয়েছে অকল্পনীয় ট্রমা সহ্য করার চিহ্ন।

হৃদয়বিদারক এই ছবিগুলো দিয়ে যদি বিশ্ব মোড়লদের টনক নড়ে উঠে, তাহলে  জেগে  উঠবে মানবতা। তবেই “পিস এ্যাট হোম, পিস ইন দ্যা ওয়ার্ল্ড” মুস্তফা কামাল আতার্তুক এর উক্তিটির মত পুরো বিশ্ব বাঁচবে।

-ছবি সংগৃহীত।

রোদসী ডেস্ক:

হসপিটালিটি পার্টনার্স এর ব্র্যান্ড ইতালিয়ান রেষ্টুরেন্ট এসপ্রেসো হাউজ এর সিগনেচার আউটলেট এর শুভ উদ্বোধন হয়েছে গত ২৪ জুন শুক্রবার। উদ্বোধন অনুষ্ঠানে অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন পুষ্টিবিদ জেনিফার বিনতে হক, ড. নাফিস ইমতিয়াজ চৌধুরী, রোদসীর সম্পাদক ও প্রকাশক সাবিনা ইয়াসমীন, মিউজিশিয়ান ইমরান রাব্বানী, মডেল ফাহিম উল হক, জনপ্রিয় শিশুশিল্পী মানহা মেহজাবিন মান্যতা, সাংবাদিকসহ বিভিন্ন পেশাজীবী, কর্পোরেট ব্যক্তিত্ব ও এসপ্রেসো হাউজের সংশ্লিষ্ট সবাই।

বনানীর ১৭ নম্বার রোডে অথেনটিক ইতালিয়ান খাবার, বেকারি, পেষ্ট্রি ও কলম্বিয়ান ১০০% আরাবিকা কফির স্বাদ নিশ্চিত করবে এই রেষ্টুরেন্ট। পুষ্টিবিদ জেনিফার বিনতে হক বলেন, সবাই বাইরে খেতে ভালবাসে ডায়েট এ থাকা অবস্থায় বাইরে অবশ্যই পরিমান মত স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারবেন, এই রেষ্টুরেন্টকে রাখা যাবে হেলদি লাইফস্টাইল টপ লিস্টে।

এসপ্রেসো হাউজ এর প্রতিষ্ঠাতা জনাব শওকত হোসেন রনি জানান, বাংলাদেশে ইতালিয়ান খাবারের চাহিদাকে গুরুত্ব দিয়ে ফুডলাভারদের জন্য পরিপূর্ন স্বাদ নিয়ে এসেছে এসপ্রেসো হাউজ। আমাদের পিজ্জা তৈরি করা হচ্ছে ইষ্ট ছাড়া। স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য রয়েছে বিশেষ মেনু। আমরা খাবারের মান ১০০% নিশ্চিত করছি।

ব্র্যান্ড ম্যনেজার ইয়ারা তুলি জানান ঢাকার লাইফস্টাইল রেষ্টুরেন্ট কেবল খাবার জায়গা নয়, কর্পোরেট মিটিং,বন্ধুদেও সাথে আড্ডা, প্রিয়জন ও পরিবার এর সাথে ভাল থাবার খাওয়ার পাশাপাশি সবাই সুন্দর শান্তিপূর্ন পরিবেশ খুঁজে থাকেন। পরিবেশ ও আতিথেয়তা সব মিলিয়ে কাস্টমার স্যাটিফেকশন এর জন্য প্রস্তুত এসপ্রেসো হাউজ। প্রতিদিন সকাল ৮.৩০ থেকে রাত ১.৩০ পর্যন্ত খোলা থাকবে রেষ্টুরেন্ট।

রেহনুমা তারান্নুম

অনেকেরই ম্যাটারনিটি লিভ থেকে ফিরে মনে হয় ‘একেবারে নতুন করে শুরু করছি!’ আবার বাড়িতে ছোট্ট শিশুটিকে রেখে এলে তার জন্যও মন কেমন করে। আসে ইমোশনাল ব্যাঘাত। তবে সমস্যা যা-ই হোক না কেন, স্ট্রেসড হবে না। কারণ, মাতৃত্ব কেবল নিজের জন্য নয়, উন্নত জাতির জন্যও!

মা হওয়ার পরে একটা লম্বা সময় কাজের জগৎ থেকে দূরে থাকলে অভ্যাসটা চলে যায়, এমনটাই মনে করেন বেশির ভাগ মানুষ। অবশ্য বিষয়টা যে খুব ভুল, তা-ও নয়! মা হওয়ার ঝক্কি তো কম নয়। তাই তিন মাস বা তারও বেশি পাওয়া ছুটিটা শুয়ে-বসে উপভোগ করার কোনো প্রশ্নই আসে না। ফলে ছুটি কাটিয়ে অফিসে ফিরলে যে রিফ্রেশড ব্যাপারটা আসে, এ ক্ষেত্রে তা একেবারেই অসম্ভব। রোজকার ডেডলাইনের চাপ, অফিস মিটিং, এদিক-ওদিক ছোটাছুটি এসব কিছুই এত দিন অনুপস্থিত ছিল।

তাই অনেকেরই ম্যাটারনিটি লিভ থেকে ফিরে মনে হয় ‘একেবারে নতুন করে শুরু করছি!’ আবার বাড়িতে ছোট্ট শিশুটিকে একলা ফেলে রেখে এলে তার জন্যও মন কেমন করে। ফলে মন দিয়ে কাজ করবে, সেখানেও কিছুটা ইমোশনাল ব্যাঘাত। তবে সমস্যা যা-ই হোক না কেন, স্ট্রেসড হবে না। পুরোনো অভ্যাসে ফিরতে একটু সময় লাগুক না! তা নিয়ে ভেবে মাথা খারাপ করার কিছু নেই।

বস ও সহকর্মীদের সঙ্গে একবার গোড়াতেই কথা বলে নাও। আগামী তিন-চার মাসে কী প্রজেক্ট আসতে পারে, ও তাতে তুমি কীভাবে কন্ট্রিবিউট করবে, সে ব্যাপারে মোটামুটি জেনে গেলে সুবিধা হয়। প্রথমেই খুব বড় প্রজেক্টে হাত দেবে না। ছোট ছোট কাজ দিয়ে শুরু করতে পারো। কয়েক দিন পর ছন্দ ফিরে পেলে আবার পুরোদমে কাজ করবে। প্রথম প্রথম অফিসের কাজ খুব হেকটিক মনে হলে অফিসের বাইরে নিজেকে প্যাম্পার করো।

ছুটির দিনে ঘুরতে যাওয়া, নিজেকে উপহার দেওয়া ইত্যাদি অফিস স্ট্রেস অনেকটা কমিয়ে দেবে। টাইম ম্যানেজমেন্ট খুব জরুরি। সন্তানকে বাড়িতে কারও নিশ্চিন্ত আশ্রয়ে রেখে আসো। বারবার যদি বাড়িতে ফোন করতে হয়, বা সন্তান ঠিকমতো খাচ্ছে বা ঘুমাচ্ছে কি না, সে ব্যাপারে টেনশন করতে হয়, তাহলে কাজে ব্যাঘাত ঘটবেই। তুমি চাকরি করছ বলেই যে সন্তানের দেখভাল ঠিকমতো করতে পারছ না, এ রকম ধারণা মনের মধ্যে রাখবে না। বেবিসিটার রাখার আগে তার স্ক্রিনিং করে নিতে হবে। এ ব্যাপারগুলো নিশ্চিত করতে পারলে, অফিসে পুরোপুরি মন দিতে পারবে। কাজের ফাঁকে এক-আধবার বাড়িতে খোঁজ নিয়ে নাও। তবে সন্তান পালনের অজুহাতে কাজে ফাঁকি দেওয়া বা দেদার অফিস ছুটি নেওয়া মোটেও কাজের কথা নয়। কাজের জগৎটা প্রফেশনাল জায়গা। সংসারের সঙ্গে অফিসের সঠিক ভারসাম্যটাই জরুরি।

রোদসী ডেস্ক: টেলিভিশনের পর্দায় দেখা সেলিব্রিটিদের নিয়ে সাধারণ মানুষের দারুণ আগ্রহ। এটা যুগ যুগ থেকে হয়ে আসছে। তারা কি খেতে পছন্দ করেন, ফ্যাশনে কি প্রিয়, কিংবা ফিটনেস রহস্যই বা কী? আজ বলবো কৃতি শ্যাননের রুপ রহস্য-

কোনও নামী-দামি প্রসাধনীতে নয়, ঘরোয়া টোটকাতেই ভরসা রাখেন কৃতি। বেসনের ফেসপ্যাক দিয়েই নিয়মিত রূপচর্চা করেন অভিনেত্রী।

‘পরম সুন্দরী’ গানের তালে তাঁর নাচের জন্য ইতিমধ্যেই ভক্তদের নজর কেড়েছেন কৃতি শ্যানন। সদ্য মুক্তি পাওয়া ছবি ‘বচ্চন পাণ্ডে’-তেও তাঁর অভিনয়ে দেখে মুগ্ধ হয়েছেন দর্শকেরা। অভিনয় দক্ষতার পাশাপাশি কৃতির রূপেও মশগুল ভক্তমহল। এই ‘পরম সুন্দরী’র কোমল ত্বকের রহস্য কী জানো?

শুনতে খানিকটা অবাক লাগলেও কোনও নামী-দামি প্রসাধনী নয়, রূপচর্চার ক্ষেত্রে ঘরোয়া টোটকাতেই ভরসা রাখেন কৃতি। বেসনের ফেসপ্যাক দিয়েই নিয়মিত রূপচর্চা করেন অভিনেত্রী। কৃতির মতো কোমল ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে আপনিও সামান্য কিছু সামগ্রী দিয়েই বানিয়ে ফেলতে পরেন কৃতির পছন্দের ঘরোয়া ফেসপ্যাক।

কী ভাবে বানাবে?

২ চামচ বেসন, ১ চামচ মুসুর ডাল, এক কাপ টক দই, ৪টে আমন্ড বাদাম ও অল্প পরিমাণ হলুদ ভাল করে মিক্সিতে বেটে নিতে হবে। এ বার এই ঘন মিশ্রণ আলতো করে মুখে মেখে নিয়ে মিনিট ১৫ রেখে নিন। শুকিয়ে গেলে ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। সপ্তাদে দু’ থেকে তিন বার এই ঘরোয়া ফেসপ্যাক লাগালেই ত্বকের হারানো জেল্লা ফিরে পাবে। ট্যান দূর করতেও এই ফেসপ্যাকের জুড়ি মেলা ভার।

এ সবের পাশাপাশি দৈনিক অন্তত আট গ্লাস পানি পান করেন অভিনেত্রী। ত্বক ভাল রাখতে ছ’ থেকে আট ঘন্টা গভীর ঘুমও জরুরি বলে জানান কৃতি। তা ছাড়া উজ্জ্বল ত্বক পেতে পুষ্টিকর খাবারেরও বিকল্প নেই।

রোদসী ডেস্ক: বেড়েই চলেছে রোদের প্রকোপ। রোদ গরম যাই থাকুক কাজতো আর থেমে থাকার নয়। বের হতে ই হয় সবার। তবে রোদ থেকে একটু হলেও স্বস্তি দেয় নরম কাপড়ের পোশাক। তবে গরমে কিন্তু পোশাকের রংও বেশ ভুমিকা রাখে শান্তির পরশ দিতে-

গরমকালে উষ্ণতা ও আর্দ্রতার ধাক্কা সামাল দিতে সুতি বা সমতুল্য কোনও হালকা পোশাক পরাই দস্তুর। কিন্তু জানো কি পোশাকের রঙের উপরেও নির্ভর করে গরম লাগার মাত্রা?

অনেকেই বলেন, হালকা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগে। বিষয়টি কিন্তু কোনও কুসংস্কার নয়। সত্যিই সাদা রঙের পোশাক পরলে গরম কম লাগতে পারে।

বিজ্ঞান বলছে, সূর্য থেকে বিকিরণ পদ্ধতিতে তাপ পৃথিবীতে এসে পৌঁছায়। কিন্তু সব বস্তুর এই তাপীয় বিকিরণ শোষণ করার ক্ষমতা সমান নয়।

সাদা রঙের তাপীয় বিকিরণ শোষণ করার ক্ষমতা সবচেয়ে কম। অপর দিকে কালো রঙের বস্তু এই তাপ শোষণ করে সবচেয়ে বেশি। ফলে সাদা রঙের বস্তু, কালো রঙের বস্তুর তুলনায় কম তাপ শোষণ করে।

এই কারণেই সাদা রঙের পোশাক কম উত্তপ্ত হয় ও গাঢ় রঙের পোশাক পরলে হতে পারে হাঁসফাঁস দশা। বিজ্ঞান মেনে সাদা বা হালক রঙের পোশাক পরলে কিছুটা হলেও আরাম মিলতে পারে গরমে।

সময়কে পেছনে ফেলে আমরা ক্রমেই ছুটে চলেছি। অতীতে আমরা ফেলে আসি সেই হাসি, কান্না, বন্ধন আর বিচ্ছেদের অসংখ্য স্মৃতি। মাঝেমধ্যে হঠাৎ কখনো এসে ধরা দেয় সেই অতীত মুহূর্তগুলো। টেনে আনে পেছনের সময়গুলোতে। সেই স্মৃতিকে রঙিন অবয়ব দিতে পারে ছবি। অ্যালবামের কোনায় কোনায় সেই স্মৃতিমাখা মুহূর্তের কথা মনে করে আবেগপ্রবণ হয়েছেন অনেকে। আবার সেই ছবি নষ্ট হয়ে যাওয়ায় কতই-না আফসোস করতে হয়েছে। জীবনের মূল্যবান মুহূর্তগুলো একটু সচেতন হলেই নিরাপদে সংরক্ষণ করা যায়। এ জন্য ভালো মানের ডিজিটাল স্টুডিও থেকে ছবি প্রিন্ট করতে হবে। ছবি কতটুকু কাটতে হবে বা কীভাবে এডিট করতে হবে, সেটা আগে থেকেই বুঝিয়ে দিতে হবে। গ্লসি কাগজের চেয়ে ভালো মানের ম্যাট কাগজে প্রিন্ট করলে ছবি অনেক দিন পর্যন্ত ভালো থাকবে। এ ছাড়া অনেকে মেটাল প্রিন্টও করে থাকে। এতে দাম কিছুটা বেশি পড়ে। ঢাকার অনেক স্টুডিওতে আংশিক নষ্ট হয়ে যাওয়া ছবি ভালো করা যায়। এমনকি তারা সাদা-কালো ছবি রঙিন করে দিতে পারে। ছবি খোলা অবস্থায়, স্যাঁতসেঁতে স্থানে বা ধুলাবালির মধ্যে রাখলে তাড়াতাড়ি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এ জন্য ছবিকে বছরে অন্তত একবার হালকা রোদে রাখা ভালো। রুচি অনুযায়ী ছবি বিভিন্নভাবে সংরক্ষণ করা যায়।

অ্যালবাম :

একসঙ্গে অনেক ছবি সংরক্ষণ করতে অ্যালবামের বিকল্প নেই। অ্যালবাম দুই ধরনের হয়Ñ পকেট এবং পেস্টিং। আজকাল পেস্টিং অ্যালবামের চাহিদাই বেশি। দামে কিছুটা বেশি হলেও এখানে নিজের মতো করে বিভিন্ন সাইজের ছবি সোজা বা বাঁকাভাবে বসিয়ে সাজানো যায়। তবে পেস্টিংয়ে একবার ছবি বসালে আর বদলানো ঠিক নয়। এতে ওপরের প্লাস্টিক পেপার নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এ জন্য আগে থেকেই পরিকল্পনা অনুযায়ী সাজাতে হবে। তবে পকেট অ্যালবামের সুবিধা হলো এখানে ছবি চাইলে পরিবর্তন করা যায়। তবে এখানে অ্যালবামে নির্ধারিত সাইজের ছবিই রাখা যায়।
ছবি ভালোভাবে শুকানোর পর অ্যালবামে রাখতে হবে। অ্যালবামটি এমন স্থানে রাখতে হবে, যেখানে আলো-বাতাস আসে এবং পোকামাকড় থেকে সুরক্ষিত থাকে। অ্যালবাম অবশ্যই পানি থেকে দূরে রাখতে হবে। নিউমার্কেটের অ্যালবাম বিক্রেতা মো. সামছুল আলম বলেন, বিয়ে, জš§দিন, পিকনিক ইত্যাদি বিভিন্ন উৎসব অনুযায়ী অ্যালবাম কভারের ভিন্নতা রয়েছে। এ ছাড়া অনেক অ্যালবামে ওপেনিং টিউন সেট করা থাকে। নিউমার্কেটসহ যে কোনো গিফট শপে পেয়ে যাবেন আপনার পছন্দের অ্যালবামটি।

ফটোফ্রেম :

ছবি সংরক্ষণ করার জন্য ফটোফ্রেম অন্যতম একটি মাধ্যম। দোকানে বিভিন্ন ডিজাইনের ও সাইজের ফটোফ্রেম পাওয়া যায়। কোনোটা হয়তো দেয়ালে ঝুলিয়ে রাখতে হয়, কোনোটা টেবিলে আবার কোনোটায় দুটি সুবিধাই আছে। আজকাল ফটোফ্রেমে একের অধিক ছবিও রাখা যায়। চাইলে নিজের পছন্দমতো ফ্রেমে ছবি বাঁধাই করেও রাখা যায়। এলিফ্যান্ট রোডের রাজু গ্লাস হাউসের স্বত্বাধিকারী মো. ইদ্রিস মিয়া বলেন, ছবি বাঁধাই করতে চাইলে ভালো কাগজে ছবি প্রিন্ট করে লেমিনেটিং করতে হবে। ছবি কাচ দিয়ে বাঁধাই করাই ভালো।

কম্পিউটারে ছবি সংরক্ষণ :

আধুনিক যুগে একসঙ্গে অনেক ছবি সংরক্ষণের সবচেয়ে সহজ উপায় কম্পিউটার। শেল্্টেক্্ সিয়েরার ডিজিটাল ফটোগ্রাফির ম্যানেজার মো. মোকসেদুল মোমিন জানান, কম্পিউটারে ছবি রাখতে চাইলে ছবি তোলার তারিখ, উপলক্ষ ও লোকেশনের নাম দিয়ে সংরক্ষণ করলে সহজেই ছবিটি খুঁজে পাওয়া যাবে। তবে একান্ত ব্যক্তিগত ছবি কম্পিউটারে না রাখাই ভালো। কম্পিউটার মেরামত করার আগে সংরক্ষিত ছবিগুলো ডিস্ক করে নিতে হবে বা অন্য কোনো হার্ডডিস্কে ট্রান্সফার করতে হবে। এতে ছবি ডিলিট হয়ে গেলেও ভয় থাকবে না।

ফটোবুক :

ছবির অ্যালবামের মতো হলেও ফটোবুকের বৈশিষ্ট্য হলো এর প্রতিটি পাতায় বিভিন্ন আকারে ছবি চিরস্থায়ী অবস্থায় বিশেষ রাসায়নিক পদার্থ দিয়ে প্রিন্ট করা থাকে। ফলে ছবিগুলো আর্দ্রতাবিরোধী এবং এর রং-ও নষ্ট হয় না। বিয়ে-জš§দিনসহ বিভিন্ন অনুষ্ঠানের ছবি ক্যাটালগসহ ইচ্ছেমতো রাখা যায়। প্রিন্ট ছবি, পেনড্রাইভ, সিডি/ডিভিডি, মেমোরি কার্ড, নেগেটিভ থেকে ছবি ফটোবুকে প্রিন্ট করা যায়। সাধারণ একটি বুকে ২০০ থেকে ৩০০টি ছবি রাখা যায়। এখানে ছবি হারিয়ে যাওয়া বা চুরি হওয়ার কোনো আশঙ্কা নেই।

লেখা : সুরাইয়া নাজনীন

রোদসী ডেস্ক-

জন্মগতভাবেই সব পুরুষরাই একটু চাপা স্বভাবের হয়। অনেক কথা শেয়ার করেন আবার অনেক প্রয়োজনীয় কথাও গোপন করে রাখেন। তবে কিছু বিষয় যেগুলো তারা কখনওই কাউকে বলেন না। তবে নারীদের কাছে বেশি গোপন করেন বিষয়গুলো-

জেনে নিন তেমন কয়েকটি গোপনীয়তা সম্পর্কে যা পুরুষরা কখনই কাউকে বলে না, বিশেষ করে তাদের স্ত্রী কিংবা প্রেমিকাকে তো নয়-ই!

প্রত্যেক পুরুষেরই তার সঙ্গীর কাছ থেকে মানসিক সমর্থন প্রয়োজন। কিন্তু তারা কখনোই তা উচ্চস্বরে স্বীকার করবে না। পুরুষরা সবসময় নিজেকে শক্তিশালী প্রমাণ করতে চেষ্টা করে। আবার সেইসঙ্গে তারা ভালোবাসাও অনুভব করতে চায়। দৈনন্দিন জীবনের চাপ সবাইকে প্রভাবিত করে। পুরুষেরাও এর ব্যতিক্রম নয়। তারা মনে মনে সমর্থন ও ভালোবাসা চায়, দুটো ভালো কথাও শুনতে চায়। কিন্তু মুখ ফুটে কখনোই তা সঙ্গীকে বলবে না।

পুরুষরা খুব কমই তাদের ভয় প্রকাশ করে। কারণ তারা নিজেদের দুর্বল হিসেবে দেখতে চায় না। পুরুষদের শক্তিশালী বলে মনে করা হয় এবং তাদের সমাজের সামনে সাহসী মুখ হিসেবে তুলে ধরা হয়। কিন্তু মাঝে মাঝে তারাও ভয়ে গ্রাস হতে পারে। তবে সেকথা তারা কখনোই স্বীকার করবে না।

পুরুষরা এটা স্বীকার নাও করতে পারে তবে বেশির ভাগই পাশ দিয়ে যাওয়া প্রতিটি নারীর দিকে তাকায়। বেশির ভাগ পুরুষ চেহারা দ্বারা নারীদের মূল্যায়ন করতে থাকে। তারা কাউকে পছন্দ করার পরে, তাদের ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হয়। তবে একথা স্বীকার করার থেকে না করাই বুদ্ধিমানের কাজ বলে তারা মনে করে।

পুরুষরা নারীদের মতো ছোটখাটো তুচ্ছ ঘটনা এবং দ্বন্দ্ব নিয়ে থাকতে পছন্দ করে না। কখনো কখনো, নারীরা কী নিয়ে লড়াই করছে সে সম্পর্কে তারা বুঝতেও পারে না। স্ত্রী বা প্রেমিকা যদি সামান্য বিষয় নিয়ে দ্বন্দ্ব করে পুরুষেরা তাতে মোটেই মনোনিবেশ করতে চায় না।

আল আমিন রনি

পৃথিবীর সর্বোচ্চ পর্বতশৃঙ্গ হিমালয়। মন্ত্রমুগ্ধকর হিমালয় পর্বতমালা নিজ চোখে দেখার স্বপ্ন পৃথিবীর সকল প্রকৃতিপ্রেমীর। তবে হিমালয়ের সর্বোচ্চ চূড়া জয় করতে পেরেছেন হাতে গোনা কয়েকজন এভারেস্টজয়ী। যারা পর্বতে আরোহণ করতে পারবেন না, তাদের জন্য হিমালয় দেখার আদর্শ উপায় ‘মাউন্টেন ফ্লাইট’।

মাউন্টেন ফ্লাইট কাঠমান্ডু থেকে উড্ডয়ন করা একটি বিশেষ ধরনের পর্বত ফ্লাইট, যা ২৫ হাজার ফুট উচ্চতায় হিমালয় এবং সংলগ্ন পর্বতচূড়াসমূহ প্রদক্ষিণ করে। এক ঘণ্টার এই যাত্রায় মাউন্টেন ফ্লাইট দেবে তুষার ঢাকা পর্বত চূড়াসমূহ উপভোগের রোমাঞ্চকর এক অনুভূতি।

বিশেষ এই ট্রিপ হিমালয় অঞ্চলের পর্বতমালা, হিমবাহ এবং উপত্যকাগুলোর ওপর দিয়ে নিয়ে যাবে। হিমালয়, কাঞ্চনজঙ্ঘা এবং অন্নপূর্ণা পর্বতসমূহ দর্শনের বিরল সাক্ষী।

কখন যেতে হবে
পর্বতমালার দর্শনীয় চূড়াসমূহ পর্যবেক্ষণের সেরা সময় হলো শীতকালÑ সেপ্টেম্বর থেকে এপ্রিল মাস পর্যন্ত। কারণ বছরের এই সময়ে হিমালয়ের চূড়াগুলো চমৎকার তুষার পরিধান করে। পাশাপাশি হ্রদ এবং হিমবাহগুলো হিমালয় থেকে স্বচ্ছ জলে সমানভাবে আলোকিত হয়।

এয়ারলাইনস
মাউন্টেন ফ্লাইটের জন্য বেশ কিছু বিশেষায়িত এয়ারলাইনস রয়েছে। এর মধ্যে সিমরিক, ইয়েতি, বুদ্ধা এবং শ্রী এয়ারলাইনস অন্যতম। আমরা সিমরিক এয়ারে ভ্রমণ করেছিলাম।

উড্ডয়নের সময়
হিমালয়ের অপার সৌন্দর্য উপভোগের জন্য ভোর থেকেই প্রস্তুতি নিতে হবে। কাঠমান্ডুতে বিমানবন্দরের উদ্দেশ্যে হোটেল পিকআপের সময় সকাল ৫টা এবং বিমান ৬টা ৩০ মিনিটে ছেড়ে যায়।

তবে বিশেষ এই ফ্লাইট দিনের আবহাওয়ার ওপর নির্ভরশীল। যদি আবহাওয়া বিমান উড্ডয়নের জন্য উপযোগী না হয়, তাহলে পরবর্তী দিনের জন্য ফ্লাইট পুনর্নির্ধারণ হতে পারে।

খরচ
পর্যটকদের জন্য মাউন্টেন ফ্লাইটে জনপ্রতি খরচ ১৮৯ মার্কিন ডলার। তবে স্থানীয় এবং ভারতীয় নাগরিকদের জন্য এর মূল্য ৯৯ মার্কিন ডলার।

গুরুত্বপূর্ণ তথ্য

পাসপোর্ট বা আইডি কার্ড অবশ্যই সঙ্গে রাখতে ভুলবে না। গরম কাপড় এখানকার জন্য আদর্শ। আর হিমালয়ের অভূতপূর্ব দৃশ্য ধারণ করতে সঙ্গে রাখো ভালো রেজল্যুশনের ক্যামেরা বা ভিডিও ডিভাইস। তবে এখানে ধূমপান এবং বড় ব্যাগ বা লাগেজ রাখার অনুমতি নেই।

এভারেস্ট অভিজ্ঞতা

মাউন্টেন ফ্লাইট শুধু হিমালয় শৃঙ্গ উপভোগের রোমাঞ্চকর অনুভূতিই প্রদান করে না বরং প্রাকৃতিক সৌন্দর্যে ভরপুর নেপালের ভূগোল সম্পর্কে ও স্বচ্ছ ধারণা প্রদান করে।

মাউন্টেন ফ্লাইটে সফল আরোহণকারী প্রত্যেকের জন্য এয়ারলাইনসের পক্ষ থেকে প্রদান করা হয় বিশেষ সার্টিফিকেট : অ খওঋঊঞওগঊ অডঅজউ ঞঙ ঝঊঊ গঙটঘঞ অঠঊজঊঝঞ!

আরও কিছু জেনে রাখি
হিমালয় কোনো একক শ্রেণি বা মালা নয়, বরঞ্চ একটি ধারাবাহিক শ্রেণি, একে অন্যের প্রায় সমান্তরাল ধারায় লম্বা দূরত্ব স্থাপন করেছে। আবার কোথাও দুটি ধারা একসঙ্গে মিশে গেছে। এরই মধ্যে ছড়িয়ে ছিটিয়ে রয়েছে অসংখ্য উপত্যকা, অধিত্যকা আর বালিয়াড়ি।

সমভূমি থেকে সারিবদ্ধ অনুচ্চ পাহাড়ের ভিত ধরে উচ্চ থেকে আরও উচ্চে উঠে গেছে হিমালয়ের শ্রেণি আর তার অভ্রভেদী চূড়াশৃঙ্গ, যেগুলোর মধ্যে রয়েছে সুবিখ্যাত মাউন্ট এভারেস্ট, মাউন্ট ক২, কাঞ্চনজঙ্ঘা ছাড়া আরও অনেক পর্বত।

এর মধ্যে কিছু পর্বতমালার গতি প্রধান হিমালয় বলয়ের অনুপ্রস্থ বা আড়াআড়ি। এগুলো হচ্ছে আসাম রেঞ্জ, মণিপুর রেঞ্জ, আরাকান ইয়োমা, পার্বত্য চট্টগ্রাম, পেগু ইয়োমা ইত্যাদি। হিমালয় ও অন্যান্য মধ্য এশীয় পর্বত পৃথিবীর ছাদ অর্থাৎ পামির মালভূমি থেকে উত্থিত হয়ে বিভিন্ন দিকে ছড়িয়ে গেছে। পামির মালভূমি থেকে হিমালয় ভারতীয় উপমহাদেশের উত্তর, পশ্চিম ও পূর্ব দিক বেষ্টন করে দক্ষিণ-পূর্ব দিকে বিস্তৃত হয়েছে।

এই পর্বতশ্রেণির পূর্বাঞ্চল পশ্চিমাঞ্চলের তুলনায় সংকুচিত এবং পরস্পরের খুব কাছাকাছি। এর ফলে আচমকা এগুলো সর্বোচ্চ উচ্চতায় উঠে গেছে। এ কারণেই এগুলোর তুষার আবৃত শৃঙ্গগুলো, যেমন কাঞ্চনজঙ্ঘা বাংলাদেশের উত্তরাঞ্চল থেকে দৃশ্যমান। হিমালয়ের প্রধান প্রধান শ্রেণিমালা আফগানিস্তান ও মিয়ানমারের সীমান্ত মধ্যবর্তী প্রায় তিন হাজার কিলোমিটার স্থানজুড়ে বিরাজমান।

ছবি: লেখক