সম্ভাবনা

জীবনের নিরেট সত্য হলো, আর্থিক সচ্ছলতা ছাড়া কেউ কখনো স্বনির্ভর হতে পারে না। প্রথম সংগ্রাম শুরু হয় নিজের সঙ্গে নিজেরই। বলছিলেন রন্ধনশিল্পী আফরোজা নাজনীন সুমি। তিনি এবার বইমেলায় রন্ধনশিল্পের ওপর একেবারেই ভিন্নধর্মী বই প্রকাশ করেছেন, যা বাংলাদেশে প্রথম। নানা বিষয় নিয়ে কথা হলো তার সঙ্গে। সাক্ষাৎকার গ্রহণ করেছেন সুরাইয়া নাজনীন-

কেমন আছেন?
সুমি : ভালো আছি। সত্যি বলতে কি আমি সব সময়ই ভালো থাকতে চেষ্টা করি।

আপনি একজন জনপ্রিয় রন্ধনশিল্পী। এই জনপ্রিয় হতে গিয়ে আপনার সংগ্রামটা কেমন ছিল?
সুমি : জনপ্রিয় হওয়ার চেয়ে সেই জনপ্রিয়তা ধরে রাখাটা কঠিন। সংগ্রাম ছাড়া তো সফলতা আসে না। ধৈর্য আর পরিশ্রম মানুষকে তার লক্ষ্যে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে। কাজটাকে ভালোবেসে করতে হবে। তবেই সে কাজে সফল হবে। বাধা পেয়ে থেমে যাওয়া যাবে না। আর সংগ্রামের গল্প যদি বলতে হয়, আমার সংগ্রামের গল্পটা সব প্রতিকূলতা কাটিয়ে একজন সাধারণ গৃহিণী থেকে বহুমুখী প্রফেশনাল হয়ে ওঠার। পড়াশোনা করেছি ‘এইচআর’ নিয়ে এমবিএ। ইচ্ছা ছিল করপোরেট জগতে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করার। কিন্তু সংসার ও সন্তান সামলিয়ে নানা প্রতিকূলতার কারণে সেই করপোরেট জগতে প্রবেশ করা সম্ভব হয়নি। কিন্তু সব সময়ই ইচ্ছা ছিল কিছু একটা করার, নিজের পায়ে দাঁড়ানোর। এই কিছু একটা করার ইচ্ছা তাড়িয়ে বেড়াত সব সময়। কারণ নিরেট সত্য হলো আর্থিক সচ্ছলতা ছাড়া কেউ কখনো স্বনির্ভর হতে পারে না। প্রথম সংগ্রাম শুরু হয় নিজের সঙ্গেই। ড্রাইভিং শেখা, ফুড অ্যান্ড বেভারেজের ওপর প্রফেশনাল ট্রেনিং, বারিস্তা ট্রেনিং নেওয়া, ফুড হাইজিনের ওপর কোর্স করা, এন্ট্রাপ্রেনিউরশিপের ওপর সার্টিফিকেশন কোর্স করা, ফটোগ্রাফির কোর্স করা এসবের মধ্য দিয়ে শুরু হয় নিজেকে ভবিষ্যতের জন্য তৈরি করা। বাবার সরকারি চাকরির সুবাদে ছোটবেলাটা কেটেছে বাংলাদেশের বিভিন্ন জেলায়। সেই থেকেই বিভিন্ন অঞ্চলের আঞ্চলিক খাবারের সঙ্গে পরিচয় আর ভালোবাসা।

আফরোজা নাজনীন সুমির বিশেষত্বের জায়গা কোনগুলো?
সুমি : বিশেষত্বের জায়গা যদি বলি, আমি একা এগিয়ে যেতে চাই না, সবাইকে নিয়ে এগিয়ে যেতে চাই। মানুষের জন্য কিছু করতে পারলে ভালো লাগে। আমি অসম্ভব পরিশ্রমী, সততা আর নিষ্ঠার সঙ্গে কাজ করি। সমাজের অবহেলিত, সুবিধাবঞ্চিত জনগোষ্ঠীর জন্য কাজ করছি, করে যেতে চাই। নারীদের আর্থসামাজিক উন্নয়নের জন্য কাজ করে যাচ্ছি।

এই পেশার প্রতি আগ্রহ কেন হলো?
সুমি: ভিন্ন ভিন্ন ধরনের খাবার রান্না করতে আর আশপাশের মানুষকে খাওয়ানোর আনন্দ থেকেই এই পেশার প্রতি আগ্রহ জন্মে। ভালো রান্নার হাত থাকায় খুব অল্প সময়েই আশপাশে সুনাম ছড়িয়ে পড়ে। এভাবেই একদিন ডাক পড়ে যমুনা টেলিভিশনের লাইভ কুকিং শোতে। সেই থেকে ইলেকট্রনিক মিডিয়ায় পথচলা শুরু। এরপর আর থেমে থাকতে হয়নি।

হাজারো প্রতিকূলতা সামাল দেওয়া হয় যেভাবে
সুমি : পরিবার থেকে সে রকম কোনো সহযোগিতা না থাকায় একাই ঘরসংসার সব সামলিয়ে হাজারো প্রতিকূলতার সঙ্গে লড়াই করে বাইরের জগতে টিকে থেকে, কাজ করে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে শুরু হয় নতুন এক সংগ্রামের। ইলেকট্রনিক ও প্রিন্ট মিডিয়ায় সুনামের সঙ্গে কাজ করার পাশাপাশি সুমিস কিচেনকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়া এবং প্রতিষ্ঠিত করা শুরু হয়। শুধু রন্ধনশিল্পী থেকে ধীরে ধীরে নিজেকে একজন উদ্যোক্তার ভূমিকায় প্রতিষ্ঠিত করতে সচেষ্ট হই। এই পথচলার শুরুটাও খুব সহজ ছিল না। আসলে আমাদের এই সমাজে এখনো মেয়েদের এগিয়ে চলতে হয় নানা প্রতিকূলতার মধ্য দিয়ে। কাজ করতে গেলে বাধা আসবেই আর সেই বাধাটা প্রথম আসে পরিবার থেকেই। সেই সঙ্গে অর্থনৈতিক সীমাবদ্ধতা তো আছেই। ব্যবসা শুরু করতে গিয়ে প্রথম যে বাধার সম্মুখীন হই, সেটা হলো মূলধনের অপ্রতুলতা। তারপর দক্ষ কর্মী প্রতিষ্ঠানে দীর্ঘদিন ধরে রাখাটাও একটা চ্যালেঞ্জ। আমাদের দেশে মেয়েদের ব্যাংক লোন জোগাড় করা খুব একটা সহজ নয়। আমিও তার ব্যতিক্রম ছিলাম না।

বাংলাদেশে রন্ধনশিল্পের মূল্যায়ন কেমন?
সুমি : এখনো আশানুরূপ পর্যায়ে যায় নেই, তবে আগের চেয়ে অনেক ভালো বলব।

নতুনেরা এ পেশায় আসতে হলে কী বলবেন
সুমি : ডেডিকেশন, ধৈর্য থাকতে হবে, পরিশ্রমী হতে হবে।

এবার ঈদ নিয়ে আয়োজন কী?
সুমি : ঈদ সব সময়ই পরিবারের সঙ্গে একান্তে কাটাতে চাই। খাবারের আয়োজনেও থাকবে পরিবার আর আত্মীয়স্বজনের পছন্দের মেনু।

এবারের বইমেলায় আপনার বই প্রকাশ হয়েছে, সেটার ভিন্ন রকমের বৈশিষ্ট্য আছে, জানতে চাই বিস্তারিত
সুমি : ‘সুমির সাথে রান্না’ নামে বাংলানামা প্রকাশনা থেকে এবার আমার যে বইটি বের হয়েছে, সেটা বাংলাদেশের প্রথম রেসিপি বই, যেখানে কিউআর কোডে রেসিপির ভিডিও দেখা যাবে, নিউট্রিশন ভ্যালু আছে, বাংলা এবং ইংরেজি দুই ভাষাতেই রেসিপি পাওয়া দেওয়া। প্রতিটি রেসিপির সঙ্গে সেই রেসিপির ছবিও পাওয়া যাবে। তা ছাড়া গত বছর বইমেলায় স্পর্শ ফাউন্ডেশন থেকে দৃষ্টিপ্রতিবন্ধীদের জন্য ‘বাহারি রান্না’ নামে একটা ব্রেইন রেসিপি বই প্রকাশিত হয়েছিল।

দেশে রন্ধনশিল্পের জন্য তৈরি প্ল্যাটফর্ম কতটুকু মজবুত?
সুমি : প্ল্যাটফর্ম তো তৈরি থাকে না, করে নিতে হয়। আমাদের আগে অনেকেই সেই প্ল্যাটফর্ম তৈরির কাজ শুরু করেছিলেন, আমরা সবাই মিলে চেষ্টা করে যাচ্ছি পরবর্তী প্রজন্মের জন্য একটা শক্ত ভিত করে দেওয়ার।

পারিবারিক সাপোর্ট কতটুকু দরকার বলে মনে করেন?
সুমি : একা একা যুদ্ধ করাটা অনেক কঠিন। পরিবারের সাপোর্ট ছাড়া এগিয়ে চলা খুবই কষ্টসাধ্য। পরিবারের সাপোর্ট থাকলে কঠিন কাজটাও অনেক সহজ হয়ে যায়। গত বছর বইমেলায় স্পর্শ ফাউন্ডেশন থেকে দৃষ্টিপ্রতিবন্ধীদের জন্য ‘বাহারি রান্না’ নামে একটা ব্রেইন রেসিপি বই প্রকাশিত হয়েছিল।

রোদসী ডেস্ক: সৌন্দর্য প্রতিযোগিতা জেতার কোন বয়স নেই তা দেখিয়ে দিলেন মার্কিনি নারী। ৬০ বছরের পিয়ানো শিক্ষিকা কিম্বার্লি ঘেদির রয়েছে সাত নাতি-নাতনি। টেক্সাসের বাসিন্দা বহু দিন মনে করতেন বয়স ৬০ পেরোলেই জীবন শেষ। কিন্তু ৬৩ বছর বয়সে এসে তিনি শরীরচর্চা করা শুরু করেন, বিয়ে করেন এবং ‘মিস টেক্সাস সিনিয়র আমেরিকা’ নামে এক সৌন্দর্য প্রতিযোগিতার বিজয়ী হন। তাই বয়স নিয়ে সব রকম ভুল ধারণা ভেঙে গিয়েছে তাঁর।

‘‘নিজেকে নিয়ে ধারণা পাল্টে গিয়েছে আমার। এখন মনে হয় বলিরেখার মধ্যেও অন্য রকম সৌন্দর্য রয়েছে। পরিণত বয়সের নারীরা সত্যিই সুন্দর,’’ প্রতিযোগিতা জিতে বললেন কিম্বার্লি।

৬০ থেকে ৭৫ বছর বয়সি নারীদের নিয়ে এই প্রতিযোগিতা হয় প্রত্যেক বছরই। বেলি ডান্সিং থেকে এক হাতে পুশ আপ— সব রকম খেলাতেই অংশ নেন নারীরা।

এই প্রতিযোগীরা মনে করেন ৪০, ৫০, ৬০, ৭০— যে কোনও বয়সেই মেয়েরা সুন্দর। বিজয়ী কিম্বার্লি জানিয়েছেন, ১৯ বছর বয়সেও তিনি এতটা ফিট ছিলেন না। ৬৩ বছর বয়সে শরীরচর্চা শুরু করার পর থেকে তিনি অনেক বেশি ফিট হয়ে গিয়েছেন।

নারীর ক্যারিয়ার ডেভেলপমেন্টে পরিবারের সহযোগিতাটা মুখ্য বিষয়। আমি আমার ক্যারিয়ার শুরু করেছি সন্তান হওয়ার পর। তাই ওদের রেখেই আমাকে অফিস করতে হয়। এখানে যদি আমার স্বামীর কিংবা আমার পরিবারের সার্বিক সহযোগিতা না থাকত, তাহলে আমি হয়তো থেমে যেতাম। বলছিলেন সাংবাদিক নাদিরা জাহান, সাক্ষাৎকার নিয়েছেন- সুরাইয়া নাজনীন

নাদিরা জাহান

কীভাবে মিডিয়ায় এলেন?
নাদিরা জাহান : আমার ছোটবেলা থেকেই মিডিয়ার প্রতি ভালোলাগা ছিল। যখন একুশে টেলিভিশন দেখতাম, মনে হতো যদি কাজ করতে পারতাম ওখানে। পরে মিডিয়ার ওপর নানা রকম কোর্স করেছি। পরে আমি ২০১৩ সালে এবিসি রেডিওতে যোগ দিই। আর আমার বাড়তি একটি পাওনা ছিল, আমার স্বামীও মিডিয়া ব্যক্তিত্ব। তাই ওনার কাছ থেকে অনেক কিছু জানার সুযোগ হতো। আমি রেডিও দিয়ে শুরু করেছিলাম, পরে চ্যানেল ২৪, এরপর নেক্সাস টিভি, আর এখন তো দেশ টিভিতে আছি।

প্রতিবন্ধকতা ছিল কি?
নাদিরা জাহান : আমার ক্যারিয়ার গড়তে তেমন কোনো সমস্যা মোকাবিলা করতে হয়নি। আমার বাবা ভীষণ সহযোগী ছিলেন। আর বর্তমানে স্বামী খুব সহযোগিতা করেন কাজের বিষয়ে। এমনকি ঘরের কাজগুলোতেও আমি বেশ সাপোর্ট পাই, তা না হলে সন্তান নিয়ে চাকরি করাটা সম্ভব হতো না।

নারীর জন্য মানসিক শক্তি কতটুকু দরকার?
নাদিরা জাহান : একজন নারীর স্বপ্ন তৈরি করতে এবং তার বাস্তবায়নের জন্য মানসিক শক্তি ভীষণ দরকার। আমি যখন নেক্সাস টিভিতে কাজ করি, তখন একটি প্রোগ্রাম ‘লেডিস ক্লাব’ আমার হাত দিয়েই অনেকটা যাত্রা, তখন দেখেছি কত শত নারীর সংগ্রামের গল্প। গল্প শুনে মনে হতো এত সংগ্রাম করে নারীরা যে এত দূর আসতে পারে, ভাবার বাইরে। আসলেই একেবারে অবাক করা বিষয়। তাদের মানসিক সাহস কিংবা শক্তি না থাকলে এটা একেবারেই সম্ভব হতো না।

নারী জাগরণ বলতে কী বোঝেন
নাদিরা জাহান : এটা আসলে একটি ভাসমান বিষয়। দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন হলে নারী জাগরণ অনেকটা নিশ্চিত হবে। একটি পরিবারে যদি চারজন সদস্য থাকে, তার মধ্যে যদি একজন আর্থিক সহায়তা করেন, তাহলে পরিবারটির ওপর অনেক চাপ পড়ে। আবার জীবনে দুর্ঘটনার কথা কেউ বলতেও পারে না। তাই একজন হাল ধরার মানুষ খুব প্রয়োজন। নারী বলে সে কাজ করতে পারবে না, এটা কোনো যৌক্তিক বিষয় নয়।

দেশের উন্নয়নের জন্য কি নারীর ভূমিকা আছে?
নাদিরা জাহান : এককভাবে বা একা একা উন্নয়ন সম্ভব নয়। উন্নয়নে একজন নারীর যেমন এগিয়ে আসা দরকার, তেমনি একজন পুরুষেরও। আপনি যদি ছোট পরিসরে ফিরে যান, অর্থাৎ একটি সংসারে সবকিছু যদি নারী একা করে, তাহলে তার জন্য সত্যি কষ্টের সবকিছু। তবে একজন পুরুষ যদি সহযোগী হয়ে পাশে দাঁড়ায়, তাহলে কাজটা অনেক সহজ হয়ে যায়। তাই ঘর থেকে আমরা যদি পরিবর্তন শুরু করতে পারি, তাহলে বিষয়গুলোর চমৎকার প্রভাব পড়বে সমাজের ওপর।

নারী-পুরুষের সমান অধিকার নিশ্চিত, আমরা কি বলতে পারি এখন?
নাদিরা জাহান : আসলে কখনো বলা যায়, আবার কখনো না। তবে পরিবর্তন হচ্ছে অনেকটাই। আমরা করোনাকালীন দেখেছি প্রচুর নারী ঘরে বসে উদ্যোক্তা হয়েছে। একেকজন উদ্যোক্তা এখন অনেকেই আরও বিশাল পরিসরে স্বপ্ন দেখছেন। ঘরে বসেই যে মেধার সঠিক ব্যবহার হয়েছে এবং তা ফলপ্রসূ শতভাগ। এটা তো আমার কাছে বড় বিপ্লব মনে হয়েছে। সেই সঙ্গে ডিজিটাল যুগের সঙ্গে নিজেকে খাপ খাওয়ানো, নিজেকে তৈরি করা কম কথা নয়।

জীবনে চলার পথের প্রতিকূলতা থেকে শিক্ষা গ্রহণ করা হয়েছে কি?
নাদিরা জাহান : আমরা প্রতিমুহূর্তেই শিখি। নিজের প্রতিকূলতা ছাড়াও অন্যের প্রতিকূলতা দেখে আমরা শিক্ষা গ্রহণ করতে পারি। যদি শিক্ষা গ্রহণের মানসিকতা থাকে। আর আমার কাছে মনে হয় জীবনে কোনো সিদ্ধান্ত চটজলদি নেওয়া ঠিক নয়। একটু ভেবেচিন্তে বুঝেশুনে সিদ্ধান্ত নিলে তার ফলাফল ভালো হয়।

নারীর টিকে থাকা
নাদিরা জাহান : টিকে থাকতে হলে নারী-পুরুষ দুজনকেই মানবিক হতে হবে। মানবিকতা ছাড়া গ্রহণযোগ্যতা পাওয়া অনেক কঠিন। মানবিক গুণাবলি দিয়ে কাজকে ভালোবেসে সামনে এগোলে সে তার সমাজে টিকে থাকবে।

কী বলবেন নতুনদের জন্য
নাদিরা জাহান : হাল ছাড়লে চলবে না। লেগে থাকতে হবে। যেকোনো বাধাকে মোকাবিলা করার সাহস রাখতে হবে। জীবন অনেকটা চলে গেছে, এখন আর সময় নেই এটা ভাবলে হবে না। যখন থেকেই আপনি প্রস্তুতি, তখন থেকেই শুরু করুন।

পারিবারিক সহযোগিতা
নাদিরা জাহান : শুরুতেই বলেছি একজন নারীর ক্যারিয়ার ডেভেলপমেন্টে পরিবারের সহযোগিতাটা মুখ্য বিষয়। আমি আমার ক্যারিয়ার শুরু করেছি সন্তান হওয়ার পর। তাই ওদের রেখেই আমাকে অফিস করতে হয়। এখানে যদি আমার স্বামীর কিংবা আমার পরিবারের সার্বিক সহযোগিতা না থাকত, তাহলে আমি হয়তো থেমে যেতাম। নিজেকে প্রমাণের কোনো সুযোগই থাকত না।

রোদসী ডেস্ক-

‌‌‌’এশিয়ান ইউনিভার্সিটি ফর উইমেন’ বিশ্ববিদ্যালয়ের ভাইস চ্যান্সেলর (ভিসি) হলেন ড. রুবানা হক। চট্টগ্রামে অবস্থিত এটি আর্ন্তজাতিক বিশ্ববিদ্যালয়। ড. রুবানা হক এর আগে বিশ্ববিদ্যালয়টির ট্রাস্ট্রি মেম্বার ছিলেন। তিনি ঢাকা উত্তর সিটি করপোরেশনের প্রয়াত মেয়র আনিসুল হকের স্ত্রী।

ডাঃ রুবানা হক বলেন, আমার প্রচেষ্টা থাকবে শিক্ষার্থীদের অদম্য চেষ্টাকে আরও সামনে নিয়ে যাওয়ার জন্য। সবার প্রতিভা এবং মূল্যবোধের মাধ্যমে যেন ভালো কিছু হয়, সেই প্রত্যাশা করছি।

শিক্ষামন্ত্রী ড. দীপু মনি বলেন, ডাঃ রুবানা হক এই বিশ্ববিদ্যালয়কে উন্নয়নের শিখরে নিয়ে যাবেন। আর তার বুদ্ধিবৃত্তিক গুণাবলীর মাধ্যমে বিশ্ববিদ্যালয়টিকে একটি অবস্থানে দাঁড় করাবেন।

ড. রুবানা হক বাংলাদেশের একজন স্বনামখ্যাত নারী উদ্যোক্তা। তিনি মোহাম্মদী গ্রুপের বর্তমান ব্যবস্থাপনা পরিচালক। এ প্রতিষ্ঠানের প্রতিষ্ঠাতা ছিলেন ঢাকা উত্তর সিটি কর্পোরেশনের মেয়র আনিসুল হক। বাংলাদেশ পোশাক প্রস্তুতকারক ও রপ্তানিকারক সমিতি (বিজিএমইএ) এর নির্বাচিত প্রথম নারী সভাপতি ছিলেন তিনি। ড. রুবানা ২০১৩ ও ২০১৪ সালে পরপর দুবার ‘বিবিসি ১০০ নারী’ নিবন্ধে স্থান পেয়েছিলেন।

ড. রুবানা হকের জন্ম ১৯৬৪ সালে ৯ই ফেব্রুয়ারি। পড়াশুনা করেছেন ভিকারুননিসা নূন স্কুল, হলিক্রস কলেজ ও ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ে। ভারতের যাদবপুর বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পুরুষোত্তম লালের প্রকাশনা সংস্থা ও রাইটারস ওয়ার্কশপের ওপর ‘রাইটারস ওয়ার্কশপ: এজেন্ট অব চেঞ্জ’ বিষয়ে পিএইচডি করেছেন। ২০০৮ সালে তিনি ইস্ট ওয়েস্ট বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ইংরেজি সাহিত্যে প্রেসিডেন্ট গোল্ড মেডেল নিয়ে এমএ করেন। মেধাবী এই নারী এসএসসি, এইচএসসিতে বোর্ড সেরা হয়েছিলেন। ব্যবসার পাশাপাশি তিনি সাহিত্য চর্চার সঙ্গেও জড়িত।

বর্তমানে ব্যস্তময় পৃথিবীতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা খুবই জরুরি। কারণ মানসিক অবসাদে ভোগা রোগীর সংখ্যা বাড়ছেই। অথচ বেশির ভাগ রোগীই জানে না সে মানসিক অবসাদে ভুগছে। তাই মানসিক রোগের লক্ষণ জানা, চিকিৎসা সম্পর্কে সঠিক তথ্য পাওয়া ও প্রয়োজনে সঠিক চিকিৎসাব্যবস্থা গ্রহণ করলে ব্যক্তিগত, সামাজিক ও পেশাগত জীবনে ভারসাম্য থাকবে।
রোদসীর এবারের আড্ডায় মুখোমুখি হয়েছেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের সাবেক অধ্যাপক ডা. মো. তাজুল ইসলাম

রোদসী : মানসিক চাপের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি সম্পর্কে বলুন

ডা. মো. তাজুল ইসলাম : মস্তিষ্কে বিভিন্ন ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার, সার্কিট ও চ্যানেল আছে। এগুলোর ভেতর বিভিন্ন সূক্ষ্ম পরিবর্তন হয়। এ ছাড়া বংশগত, সামাজিক ও পারিবারিক কারণেও মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়। ফলে মস্তিষ্কের রক্তনালি ছিঁড়ে যায়। রক্তপাত হয়। রক্তনালি চিকন হয়ে ব্লক হয়ে যায়। ফলে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে সে অংশটা নষ্ট হয়ে যায়। এ কারণে স্ট্রোক, প্যারালাইসিস এমনকি কেউ কেউ অন্ধও হয়ে যায়। এটা হয় মূলত মানসিক স্বাস্থ্যের কাঠামো অনেক দুর্বল অবস্থায় থাকলে অর্থাৎ যারা মানসিকভাবে অল্পতেই নার্ভাস হয়ে যায়, চাপ নিতে পারে না, বেশি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে, সহজে কোনো কথা ভুলতে না পারা এসব বিষয়ে মনের ওপর চাপ তৈরি হয়েই মস্তিষ্কের সূক্ষ্ম পরিবর্তনগুলো হয়।

রোদসী : মানসিক অবসাদ বোঝার উপায় কী?

ডা. মো. তাজুল ইসলাম : জীবনে আনন্দ পাওয়ার কারণে আমরা বেঁেচ থাকি। কিন্তু এই আনন্দ যখন চলে যেতে শুরু করে, তখন কোন কাজ, কথা বা কোন স্থানে আনন্দ পাওয়া যায় তখন ক্লান্তি ও দুর্বলতা তৈরি হয়। নেতিবাচক নানা চিন্তা আসতে থাকে। অতীত উজ্জ্বল থাকলেও সব ব্যর্থ মনে হয়। বর্তমানে সব ঠিক থাকলেও মনে হতে থাকে কিছুই ভালো লাগছে না। ভবিষ্যতেও কোনো আশার আলো দেখে না। এত কষ্ট, এত দুঃখ অথচ বেঁচে কেন আছে এমন প্রশ্ন আসতে থাকা এসব লক্ষণে স্পষ্ট হয় সে মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত।

রোদসী : অবসাদগ্রস্ত রোগীদের ভাবনাগুলো কেমন হয়?
ডা. মো. তাজুল ইসলাম : মানসিকভাবে অবসাদগ্রস্ত থাকলে শারীরিক জটিলতাসহ আক্রান্ত রোগীর বেঁচে থাকাও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। কারণ মানসিক অবসাদের গুরুতর অবস্থায় যখন কেউ পৌঁছায়, তখন তার মনে হতে থাকে বেঁচে থাকা অর্থহীন। মৃত্যু মানেই মুক্তি। সব অবসাদ থেকে মুক্তি পাওয়ার আনন্দে আত্মহননের পথ পর্যন্ত বেছে নেয়। এমন অনেক রোগীর স্বজনেরা জানায় মৃত্যুর কয়েক দিন আগে তারা খুবই প্রফুল্ল থাকে। দেখে মনে হয় সব ঠিক হয়ে গেছে। কিন্তু কয়েক দিন পরেই নিজেকে হত্যা করে ফেলে! এই রোগীদের বেঁচে থাকার সামর্থ্য থাকে না, আবার চেষ্টাও থাকে না। এটা হলো গুরুতর মানসিক অবসাদ। আর এক ধরনের মানসিক অবসাদ রয়েছে, যা বেশির ভাগ মানুষেরাই আক্রান্ত। তাদের ভাবনাগুলো বেশির ভাগ আর্থিক ও পারিবারিক দায়িত্বের বিষয় নিয়ে থাকে। এটি এতটা গভীর না হলেও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ক্ষতিকর।

রোদসী : মানসিক রোগীদের গুরুতর অবস্থা থেকে বের হওয়ার ওষুধের কোনো চিকিৎসা রয়েছে কি?

ডা. মো. তাজুল ইসলাম : অবশ্যই মানসিক রোগীদের গুরুতর অবস্থা থেকে বের হওয়ার চিকিৎসা রয়েছে। আমাদের দেশে এখন অনেক ভালো মানের চিকিৎসা রয়েছে। এই চিকিৎসাগুলো নিলে শতভাগ সুস্থ হয়ে যায়। কিন্তু প্রচারের অভাব রয়েছে। এ ছাড়া বিভিন্ন ধরনের থেরাপিও দিতে হয়। তবে দুটো থেরাপি দিতে হবে সিবিটি বা কগনিটিভ বিহেভিয়ার থেরাপি আরেকটি হলো ইন্টার পার্সোনাল থেরাপি বা আইপিটি। ওষুধ চিকিৎসার পাশাপাশি মনোবিদ চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।

রোদসী : মানসিক রোগ থেকে বাঁচতে পরিবারের ভূমিকা কতটা?
ডা. মো. তাজুল ইসলাম : মানসিক রোগ থেকে বাঁচতে পরিবারের ভূমিকাই সবচেয়ে বেশি। কারণ, গুরুতর মানসিক অবস্থার বাইরে যারা সাধারণভাবে অবসাদগ্রস্ত, তাদের যে সময়টা ভালো লাগছে না সেই মুহূর্তেই এটি চিহ্নিত করতে হবে যে কেন ভালো লাগছে না। নিজের পাশাপাশি নিকটজনের ভূমিকা বেশি। তাদের প্রিয়জনদের মনের খোঁজ রাখতে হবে। কারণ, এক দিনেই কেউ রোগী হয়ে যায় না। তাদের ডাক্তারের কাছে না নিলেও চলে। তাই পরিবারের বা প্রিয়জনদের যারা আবেগের দিক থেকে দুর্বল, তাদের দায়িত্ব নিতে হবে। হতাশার গর্তে পড়তে দেওয়া যাবে না। ঘুরে দাঁড়ানোর মনোবল দিতে হবে। পরিবারে অভিভাবকেরা সন্তানের লালন-পালনের সঠিক কারণ না জানা ভয়াবহ ক্ষতি হয়। শুধু আর্থিকভাবে সহায়তা দিলেই হবে না, তার মানসিক অবস্থা জেনে সঠিক জীবনের দিক নির্দেশনা দিতে হবে।

রোদসী : শিক্ষাব্যবস্থায় মানসিক বিষয় থাকাটা কতটা জরুরি?
ডা. মো. তাজুল ইসলাম : মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়গুলো শিক্ষাব্যবস্থায় যুক্ত হওয়া জরুরি। প্রাথমিক বিদ্যালয় থেকেই এই বিষয়ে শেখাটা গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য জরুরি কিছু টিপস প্রায়োগিক ভাষায় লেখার মাধ্যমে কারিকুলামে যুক্ত করতে হবে। আমাদের মনোবিদদের সংগঠন এ বিষয়ে সরকারের কাছে বিভিন্ন দাবি করে যাচ্ছি।

রোদসী : সময় দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ
ডা. মো. তাজুল ইসলাম : এত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আলোচনায় অংশগ্রহণ করতে পেরে ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ আপনাকেও।

লেখা: রোদসী ডেস্ক

রোদসী ডেস্ক: শুরু থেকেই রিসাইকেল বিনের চিন্তার জায়গাটি একটু অন্যরকম। রিসাইকেল বিনের প্রথম জন্মবার্ষিকী উপলক্ষে নেয়া হয়েছে তেমনই এক ব্যতিক্রমী উদ্যোগ।

দেশের সাড়া জাগানো ভার্চুয়াল হাট রিসাইকেল বিনের প্রথম জন্মবার্ষিকী উপলক্ষে আগারগাঁও প্রবীণ নিবাসে যেন প্রাণের মেলা বসেছিল। ব্যতিক্রমী এই অনুষ্ঠানে প্রবীণরা কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের পরিবারকেই যেন কাছে পেয়েছিলেন।

প্রতিষ্ঠার শুরু থেকেই ব্যতিক্রমী সব পদক্ষেপ, মানুষের প্রয়োজনে পাশে থাকা, দাতা-গ্রহীতা নয় সাধ্য অনুযায়ী বিনিময় প্রথার প্রচলন করে লাখো হৃদয়ে জায়গা করে নেয় রিসাইকেল বিন। সহযোগী মনোভাব নিয়ে যাত্রা শুরু করে এই গ্রুপের বর্তমান সদস্য প্রায় ১২ লাখ।

রিসাইকেল বিনের জন্মবার্ষিকীতে ‘আসুন মায়া ছড়াই’ শিরোনামের এই অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন রিসাইকেল বিন এর এডমিন প্যানেল, বেশ কিছু সমাজসেবী, সেচ্ছাসেবক, সংবাদকর্মী, মিডিয়াকর্মী ও বেশ ক’জন আলোচিত ও পরিচিতমুখ।

দিনব্যাপী এই কার্যক্রমে ছিল নবীনদের পরিচিতি পর্ব ও আলোচনা সভা।এছাড়া বরেণ্য সাইকিয়াট্রিস্ট এর মাধ্যমে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নয়ন বিষয়ক কাউন্সিলিং, প্রবীনদের অভিজ্ঞতা বর্ননা, কেক কাটা, ক্রিয়া অনুষ্ঠান, পুরনো দিনের গান, বাউলগান এবং ম্যাজিক শো।

অনুষ্ঠানে বাংলাদেশ প্রবীণ হিতৈষী সংঘ ও জরা বিজ্ঞান প্রতিষ্ঠান এর সভাপতি ও ভারপ্রাপ্ত মহাসচিব বীর মুক্তিযোদ্ধা মোঃ আব্দুল মান্নান তার প্রতিষ্ঠানের পক্ষ থেকে রিসাইকেল বিনকে শুভকামনা জানিয়ে বলেন,”নবীন প্রবীণ সম্পর্ক আরো জোরদার করতে এধরণের ব্যাতিক্রমী পদক্ষেপ আরো দরকার। বর্তমান সরকার প্রবীণদের কল্যাণে অনেক কিছু করেছে তবে যতদিন যুবসমাজের সাথে সম্পর্ক দৃঢ় না হবে ততদিন বৃদ্ধাশ্রমের প্রয়োজনীয়তা আরো বাড়বে।”

রিসাইকেল বিন এর প্রতিষ্ঠাতা ও এডমিন ফ্লোরিডা শারমিন ও মাসুম আব্দুল্লাহ নবীনদের পক্ষ থেকে সমাজের প্রত্যেক স্তরে আবেগ-অনুভূতি-মায়া ছড়ানোর কার্যক্রমে নেতৃত্ব দেয়ার অঙ্গীকার করেন।

অনুষ্ঠানে এছাড়াও উপস্থিত ছিলেন ই-কুরিয়ার এর সিইও বিপ্লব জি রাহুল ও বিভিন্ন বরেণ্য সব স্টার্টআপের সত্ত্বাধিকারীরা। প্রত্যেক নিবাসী প্রবীণের জন্য নকশিকাঁথা, রকমারি ফল, স্যানিটাইজার ও মাস্ক উপহার দেয়া হয় গ্ৰুপের পক্ষ থেকে।এছাড়াও ছবি আঁকা প্রতিযোগিতায় বিজয়ীরা পান ক্যানভাস, তুলি ও ছবি আঁকার বিভিন্ন উপকরণ।

ম্যাজিক শো ও গানের আয়োজনে মন খুলে অংশ নিতে দেখা যায় প্রবীণদের। উৎসবের আমেজ ছড়িয়ে দিতে গ্ৰুপটির এডমিন প্যানেলের সদস্যরা প্রত্যেক নারী নিবাসীকে হাতে মেহেদী পরিয়ে দেন এছাড়াও নিবাসী প্রবীণদের সময় কাটানোর জন্য কয়েক সেট দাবা ও লুডু খেলার বোর্ড, গরম পানি ও চা বানানোর জন্য ইলেকট্রিক কেটলি উপহার দেয়া হয়।

অনুষ্ঠান শেষে প্রবীণ নিবাসি রামিসা খাতুন (ছদ্দনাম) বলেন, আমি এই প্রবীণ নিবাসে ৮ বছর ধরে আছি। আমাদের প্রত্যেকটি দিনই এক রকম বর্ণহীন। ছেলেমেয়েগুলোকে কাছে পেয়ে অনেকদিন পর প্রানখুলে হেসেছি, গেয়েছি এবং মেহেদী উৎসব করেছি। সাংকৃতিক অনুষ্ঠানের শেষদিকে অনেক নিবাসী প্রবীণদেরকে অতিথিদের সাথে গানের তালে তালে নাচতে দেখা গিয়েছে। অনুষ্ঠানে উপস্থিত প্রত্যেক প্রবীণ আয়োজকদের ধন্যবাদ দেন ও দোয়া করেন এবং মাঝে মধ্যেই দেখতে আসার আকুতি জানান।

নতুন উদ্যোক্তা গঠন, সুবিধাবঞ্চিত নারী ও শিশুদের কল্যাণসহ সমাজের উন্নয়নমূলক সংস্থা হিসেবে কাজ করে যাচ্ছে ফেসবুক গ্রুপ ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব । এই গ্রুপের ট্যাগ লাইন হলো, ‘প্রতিযোগিতা নয়, সহযোগিতা আমাদের মূলমন্ত্র।’ ঘরে বসে ফেসবুক প্লাটফর্মে কিভাবে ব্যবসা করছে এবং নারীরা নিজেদের কিভাবে গড়ে তুলছে সেসব বিষয় নিয়ে কথা হলো ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা ইসরাত জাহান ইনার সঙ্গে, কথা বলে লিখেছেন সুরাইয়া নাজনীন

স্বনির্ভরতার প্রত্যয়ে গঠিত হয়েছে ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব। নারীদের স্বাবলম্বী হতে সাহায্য করার জন্য উদ্যোগ নেওয়া হয়েছে উপজেলা পর্যায় থেকে। নতুন উদ্যোক্তা গঠন, সুবিধাবঞ্চিত নারী ও শিশুদের কল্যাণসহ সমাজের উন্নয়নমূলক সংস্থা হিসেবে কাজ করে যাচ্ছে এই গ্রুপ। এই গ্রুপের ট্যাগ লাইন হলো, ‘প্রতিযোগিতা নয়, সহযোগিতা আমাদের মূলমন্ত্র।’

ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা ইসরাত জাহান ইনা বলেন, ‘বর্তমানে সারা বিশ্বে প্রযুক্তির উন্নয়ন হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ইন্টারনেট জগৎটাও পৌঁছে গেছে অনেক শীর্ষে। কেনাকাটা, বিভিন্ন সেবা থেকে শুরু করে অনলাইনে ব্যবসা করা যাচ্ছে বিভিন্ন সেক্টরে। বর্তমানে অনলাইনে ব্যবসা করে অনেকেই স্বাবলম্বী হচ্ছেন খুব অল্প সময়েই। আবার অনেকেই অনলাইন ব্যবসা থেকে ছিটকে পড়ে যাচ্ছেন শুধু প্রতিযোগিতার জন্য। নিত্যপ্রয়োজনীয় দ্রব্যাদি এমন কিছু নেই যা অনলাইনে পাওয়া যায় না। ঘরে বসে অর্ডার করে ঘরে বসেই ডেলিভারি সেবা পাচ্ছে। লাইভের মাধ্যমে প্রতিটি পণ্য দেখেশুনে বুঝে নেওয়ার সুবিধাসহ এখন অনেকেই পছন্দ না হলে রিটার্ন কিংবা এক্সচেঞ্জ সেবাটিও।’

ইসরাত জাহান ইনা

তিনি আরও বলেন, ‘২০১৩ সালে অনলাইন বিজনেসে আমার যাত্রা শুরু, তখন ঢাকায় থাকতাম বাবার বাড়ি। বাবা মারা যাওয়ার পর স্বামীর সঙ্গে স্থায়ীভাবে যশোরের ঝিকরগাছায় থাকা শুরু করি। তেমন কোনো পরিচিতি ছিল না এলাকায়। ছেলে স্কুলে ভর্তি করানোর পর অনেক জায়গায় আসা-যাওয়া শুরু হয়। অনেকের সঙ্গে নতুন করে পরিচয় হয়। আবার ব্যবসা শুরুর চিন্তা করি। কিন্তু বিভিন্ন রকম সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো লোকবল না থাকা। কে কিনবে, কেমন পণ্য চলবে ঢাকার সঙ্গে মিল পাচ্ছিলাম না। তখন দেখি ঝিকরগাছায় বেশ কিছু মেয়ে আছে খুব ট্যালেন্টেড। এরা নিজেরা ঘরে বসে ইউটিউব দেখে কাজ শিখছে। এদের মধ্য অনেকের পেজ ছিল কিন্তু পরিচিতি ছিল না। হঠাৎ একদিন মনে হলো দেখি একটা গ্রুপ খুলে, যে ঝিকরগাছায় কয়জন মেয়ে আছে যারা অনলাইনে বিজনেস করে, অনেকে আবার অনলাইনে কিনতে আগ্রহী। মাত্র ১৯ জন সদস্য নিয়ে শুরু করলাম ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব। মাত্র এক মাসেই ৫০০ জন সদস্য হয়ে গেলাম। মাত্র এক মাসেই ব্যাপক সাড়া পেলাম সমগ্র ঝিকরগাছা থেকে। দুই মাসের মাথায় আমাদের সেল হওয়া শুরু করল। আর সেই থেকে এখন অব্দি আলহামদুলিল্লাহ ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাব থেকে সাতজন লাখপতির খাতায় নাম লিখিয়েছে। আমি চেয়েছিলাম বেশ কিছু মেয়ে মিলে একত্র হয়ে কিছু করতে। এ অঞ্চলের মেয়েরা উড়তে চায়। উড়াল দেওয়ার জন্য তারা ডানা মেলে প্র¯‘তও ছিল। শুধু ছিল না একটা মুক্ত স্বাধীন আকাশ।

অনেক অনেক মেয়ে দূরদূরান্ত থেকে এসে শুধু একটি কথা বলে আপু আপনি আমাদের একটা প্ল্যাটফর্ম দিয়েছেন, যা আজ আমাদের একটা পরিচয় দিয়েছে। যশোরের হারিয়ে যাওয়া ঐতিহ্যকে সারা বাংলাদেশের কোনায় কোনায় পৌঁছে দিচ্ছে আমাদের ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের রেজিস্ট্রার সেলাররা। সহযোগিতা আমাদের গ্রুপের মূলমন্ত্র। তাই আমরা শুধু সেল করি না, সেলার ট্রেনিং দিয়ে গড়ে তুলি নতুন বিজনেস ওমেন। তাদের শুধু বিজনেস শেখানো নয়, আত্মবিশ্বাসী করে তুলছি আমরা।’

ঝিকরগাছা লেডিস ক্লাবের পক্ষ থেকে বাচ্চাদের মধ্য ঈদ সামগ্রী বিতরনের সময়

‘আমি মনে করি, এই পরিচিতি আমাদের সাফল্যের প্রথম প্রাপ্তি। ঝিকরগাছা ছোট্ট একটা উপজেলা হলেও এখানকার জনগণ খুব আধুনিক আর স্বাধীনচেতা। ঘরে ঘরে ডিশলাইন আর ওয়াইফাই লাইনের ব্যবস্থা থাকায় যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে এরা এদের জীবনযাত্রার মান অনেক উন্নত করে ফেলেছে। চিন্তাধারায় পরিবর্তন এনেছে। কিছু কিছু মানুষের মনমানসিকতার পরিবর্তন না হলেও চিন্তার জায়গাটা অনেক বিস্তার পেয়েছে। মেয়েদের ঘর থেকে বের হওয়া একদিন যেখানে নিষিদ্ধ ছিল, আজ সেখানকার মেয়েরা ব্যবসা করছে, চাকরি করছে, বেকিং করছে, এমনকি ডেলিভারি ম্যানের কাজও করছে। যুগের সঙ্গে তাল মিলিয়ে আজ দেশ যখন এগিয়ে, আমরা উপজেলার মেয়েরাও থেমে নেই। সমানতালে এগিয়ে যাচ্ছি যাব। আমরা সব সময়ই একটা কথা বলি। আমরা নারী, আমরা সব পারি, আমরা পারব।’