প্রস্রাব চেপে রাখলে শরীরে যেসব ক্ষতি হতে পারে

ব্যস্ততা, দীর্ঘক্ষণ যাত্রা কিংবা আশপাশে টয়লেট না থাকায় অনেকেই প্রস্রাবের বেগ এলেও তা চেপে রাখেন। মাঝে মধ্যে এমনটা হলে সাধারণত বড় সমস্যা হয় না। কিন্তু নিয়মিত বা দীর্ঘসময় প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাস মূত্রথলি ও মূত্রনালির স্বাভাবিক কার্যক্রমে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

মূত্রথলিতে অতিরিক্ত চাপ: মূত্রথলি প্রস্রাব জমিয়ে রাখার জন্য তৈরি হলেও দীর্ঘসময় অতিরিক্ত প্রস্রাব ধরে রাখলে এর ওপর চাপ বাড়ে। নিয়মিত এমন হলে মূত্রথলির পেশির স্বাভাবিক কার্যকারিতায় প্রভাব পড়তে পারে।

প্রস্রাবের সংক্রমণের ঝুঁকি: দীর্ঘসময় প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রনালিতে জীবাণু বৃদ্ধির সুযোগ তৈরি হতে পারে। ফলে বিশেষ করে যাদের ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনের প্রবণতা রয়েছে, তাদের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

প্রস্রাব পুরোপুরি বের না হওয়ার সমস্যা: দীর্ঘদিন প্রস্রাব চেপে রাখার অভ্যাসের সঙ্গে মূত্রথলির স্বাভাবিক খালি হওয়ার প্রক্রিয়ায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। ফলে প্রস্রাব করার পরও মূত্রথলিতে কিছুটা প্রস্রাব থেকে যাওয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।

প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা কমে যেতে পারে: নিয়মিত মূত্রথলিকে দীর্ঘসময় প্রস্রাবে ভরা অবস্থায় রাখলে তার স্বাভাবিক সংকোচন-প্রসারণের কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে প্রস্রাবের বেগ নিয়ন্ত্রণে সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

কিডনিতে চাপ পড়ার আশঙ্কা: খুব দীর্ঘসময় বা বারবার প্রস্রাব আটকে রাখার কারণে যদি মূত্রথলি ঠিকমতো খালি না হয় এবং প্রস্রাবের প্রবাহে বাধা তৈরি হয়, তাহলে গুরুতর ক্ষেত্রে কিডনির ওপরও চাপ পড়তে পারে।

তাহলে কী করবেন?

প্রস্রাবের স্বাভাবিক বেগ এলে অযথা দীর্ঘসময় চেপে রাখবেন না। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং দীর্ঘ ভ্রমণ বা বাইরে থাকার সময় টয়লেট ব্যবহারের সুযোগ আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন।

তবে প্রস্রাবের সময় জ্বালা, তলপেটে ব্যথা, বারবার প্রস্রাবের বেগ, প্রস্রাব আটকে যাওয়া, প্রস্রাবে রক্ত বা জ্বর হলে বিষয়টি অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

মনে রাখুন—প্রস্রাব চেপে রাখা কোনো স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। শরীর যখন সংকেত দিচ্ছে, তখন সেই সংকেতকে গুরুত্ব দেওয়াই ভালো।

তথ্যসূত্র: NIDDK (National Institutes of Health)